تجربتي في زيادة وزن ابنتي لنتائجه الفعالة ، قررت أن أعرضه على أمهات أخريات ليتمكن الجميع من الاستفادة منه بشكل يساعدهن على تحويل وزن أطفالهن إلى ما هو صحي ومناسب لسنهن ، ومن خلال موقع القمة سأقدم تجربتي إلى جانب عدد من التجارب الأخرى التي يتم استخدامها للتعرف على أنواع أخرى من الأطعمة التي من خلالها يكتسب الأطفال الوزن.
تجربتي في زيادة وزن بنتي
ولدت ابنتي قصيرة ، ومنذ صغرها كانت تعاني من مشاكل صحية بسبب قصر قوامها ، وعندما أخبرني الطبيب أنها بحاجة إلى زيادة الوزن ، تبع هذا القول بالأطعمة التي يمكن من خلالها تحقيق ذلك ، ولكن دعني أوضح شيئًا مهمًا للغاية.
بما أن بعض النساء بحاجة إلى زيادة وزن أطفالهن بطريقة صحية لا تجعل السمنة نتيجة لنظام غذائي غير صحي ، هذا ما تجلبه لكم تجربتي في زيادة وزن ابنتي.
أخبرني الطبيب أن قصر القامة سيتسبب بالتأكيد في مشاكل كارثية لاحقًا ، وبالتالي يجب بذل الجهود لتخليص الطفل من هذا الوزن الخفيف الآن ، ليكون طبيعيًا فيما بعد.
لذلك نصحني بإعطائه بعض الأطعمة التي ستساعده بالتأكيد على تحسين قصر قامته ، وكان وزنه في الوقت الذي مررت فيه تلك المرحلة الثانية ونصف ، مما ساعدني على إعطائه الأطعمة التي أوصى بها الطبيب.
أرشدني إلى استخدام الكثير من البطاطس في نظامها الغذائي ، والتي تكون مسلوقة ومهروسة ووضعها في الوجبات الرئيسية التي تأكلها ، وأحيانًا كنت أقوم بإعدادها كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية التي تتناولها خلال يومها ، وساعدتني ابنتي في استخدامها بشكل صحيح لأنها قبلت مذاقها وأحبتها كثيرًا.
النوع الثاني من الطعام الذي لعب دورًا رئيسيًا في تحسين وزن طفلي هو الموز ، لكن تجنب إعطاء الموز لأطفالك في بداية اليوم لأنه يقلل الوزن ولا يجعلك سمينًا.
نتيجة لذلك ، استخدمت الموز بين الوجبات ، وأضعها نيئة ومهروسة في طبق لأعطيها لها خلال النهار ، ولم أقصر نفسي على فاكهة واحدة فقط ، بل من 2-3 في اليوم ، وأكد لي الطبيب أنه سيساعدني في زيادة وزنها بطريقة صحية للغاية ، وبالفعل اختلف وزن ابنتي كثيرًا ، لذلك قمت بإرسال تجربتي إليك حتى يستفيد منها الجميع.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع كبسولات غذاء ملكات النحل
أطعمة لزيادة وزن الطفل
ابني يبلغ من العمر 6 سنوات ، ومنذ صغره يعاني من النحافة ، مررت معه بتجارب عديدة كانت تعتمد فقط على المقبلات ، لكن للأسف طبيعة جسم ابني لم تتفاعل مع هذه الأطعمة.
لكن في ذلك العمر ، اكتشفت أن لديه القدرة على الأكل ، لكنه يشعر بالكسل ، أي أنه لا يحب النهوض من المنزل لتناول الطعام ، ولا يحب أن يجتهد في الأكل ، وغسل يديه ، وما إلى ذلك.
لقد رأيته كحل مثالي ، وهو إعداد الطعام بطريقة جذابة تجعل تناوله أكثر رغبة ، وهو ما استكملته بإضافة بعض اللمسات البسيطة التي تجعل الطعام مختلفًا.
كان ذلك فيما يتعلق بالكسل المرتبط بالنظام الغذائي ، ولكن فيما يتعلق بالتسمين ، كنت أستهدفه بالأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن بطريقة صحية ، ومن خلال ما يلي سأقوم بعرض القليل منها:
- بيض بالسمن المحلي والخضروات ، لذلك كنت أقوم بإعداد طبق كامل له كل صباح ليأكله ، ويحتوي هذا الطبق على 3 بيضات على الأقل.
- الطحين والمخبوزات المصنوعة من السمن المحلي ، فهي من ألذ الوجبات ، وكان يأكلها في أوقات متفرقة من اليوم ، أي لم يلتزم بها في وجبة معينة.
- 200 جرام من الزبيب والمكسرات ، لأنها من الأطعمة التي تكتسب الوزن الأكبر في وقت قصير جدًا ، وذلك بسبب احتوائها على الدهون الصحية والسكريات التي تزيد من السعرات الحرارية التي تحتوي عليها.
- زيادة الحبوب الكاملة في الوجبات الرئيسية ، لأنها من أكثر الأطعمة الإيجابية التي تؤثر على الراغبين في زيادة الوزن ، وقد وجدت بالفعل فعاليتها لدى طفلي ، وقد اكتسب 10 كيلوغرامات من الوزن على هذا النظام خلال 3 أشهر.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الطحينة السائلة تجعلك سمينًا
كيف أسمن بنتي عمرها سبع سنوات
عنوان تجربتي في زيادة الوزن لابنتي هو سؤال من صديقة لي تعاني من انخفاض وزن ابنتها البالغة من العمر 7 سنوات ، ولم تسألني إلا بعد رؤية النتيجة التي حققتها مع ابنتي من خلال زيادة وزنها.
حيث لاحظت في وقت قصير أنني كنت أساعد ابنتي على زيادة وزنها دون الحاجة إلى الكثير من الوقت ، وكانت نصيحتي لها في حدود ما اتبعته مع ابنتي لزيادة وزنها.
حيث اتبعت عدة طرق ، أولها استخدم أحد أنواع المقبلات ، وبفضل ذلك زادت شهية الطفل للطعام ، واستخدمته تحت إشراف الطبيب.
أما الطريقة الثانية فكانت استهداف الأطعمة المفيدة من حيث الفيتامينات والمعادن التي تحتويها ، كالخضروات وما شابه ، وكنت أعمل على تحضيرها بالسمن المحلي ، وكان بجميع أنواعه ، لذا لم ألتزم بنوع معين لتحضيرها بهذه الطريقة.
الطريقة الثالثة هي استهداف السكريات الطبيعية التي تزيد من وزنها بشكل صحي مثل العسل الأبيض كنت أعطيها ما يعادل 6 ملاعق في اليوم ولكن ليس بشكل مباشر حيث أضعها في أحد الأنواع الطبيعية من العصائر أو في الحلوى التي أصنعها بالمنزل … إلخ.
تحب ابنتي أيضًا تناول الطعام بالخارج ، لذلك سمحت لها بتناول وجبة من الخارج ولكن من الأطعمة الموثوقة مرة واحدة في الأسبوع ، وتجدر الإشارة إلى أن ذلك ساعدها كثيرًا في اكتساب المزيد من الوزن في وقت قصير.
هذه الأساليب جعلت ابنتي سمينة ، وأنصح كل أم بمتابعتها مع طفلها الذي يعاني من النحافة ، ولا ينبغي إهمال النحافة قدر الإمكان ، لأن مشاكلها الصحية لا تنتهي.
في حال كان وزن الطفلة أقل بكثير من الطبيعي فعليها مراجعة الطبيب لمعرفة ما إذا كانت هناك مشكلة صحية تسببت في إنقاص وزنها أم لا ، واتباع تعليماته التي ستساعدها بالتأكيد على زيادة الوزن.