تجربتي مع حبوب المغنيسيوم من أهم التجارب التي ساعدتني في التخلص من العديد من الأمراض التي عانيت منها وأزعجتي لبعض الوقت ، لذلك سوف أشارككم جميع تفاصيل التجربة من خلال موقع القمة ، وكذلك إيجابيات وسلبيات هذه الحبوب بالتفصيل.
تجربتي مع حبوب المغنيسيوم
كنت أعاني من فترة من الأمراض التي أثرت أيضًا على صحتي النفسية والجسدية كثيرًا ، حيث ظهرت بعض المشكلات في أجزاء مختلفة من جسدي ، مثل تساقط شعري بكمية كبيرة بشكل غير عادي ، وشحوب البشرة ، وظهور التجاعيد ، والعديد من المشكلات الأخرى التي تسببت في فقدان الثقة بالنفس وعدم الرغبة في الوقوف أمام المرآة.
أيضًا ، لم تتوقف المشكلة مع شعري وبشرتي فقط ، بل تفاقمت المشكلة حتى ظهرت العديد من مشاكل العظام ، وأعاني من مشاكل في الركبة وعدم قدرتي على ممارسة الكثير من الضغط ، مما جعل الأمر أسوأ بالنسبة لي لأنني لا أستطيع القيام بأي نشاط كنت أقوم به.
بعد أن شعرت بكل هذا لم أستطع الانتظار وذهبت إلى الطبيب وأخبرته بكل ما أشعر به وما حدث لي ، فطلب مني عمل تحاليل وفحوصات لتحديد الأسباب الرئيسية التي أدت إلى ظهور كل هذه المشاكل.
بعد إجراء الفحوصات أبلغني الطبيب بأنني أعاني من نقص حاد في نسبة المغنيسيوم في جسدي ، مما أدى إلى كل هذه المشاكل ، بالإضافة إلى نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامينات أ ، ب ، د.
بعد فترة ، لاحظت تحسنًا في صحتي وشعري ، وتخلصت من معظم آلام العظام التي كنت أشعر بها ، لذا من تجربتي مع حبوب المغنيسيوم ، أنصح أي شخص يعاني من اضطرابات العظام أو الجلد أو الشعر أو مشاكل في تناولها.
أسباب نقص المغنيسيوم من الجسم
بعد إخبارك بتجربتي مع حبوب المغنيسيوم ، الجدير بالذكر أنه عندما ذهبت إلى الطبيب لأخبره بما شعرت به ونصحني بتناول حبوب المغنيسيوم لتحسين صحتي بها ، عدت إلى الطبيب لمعرفة المزيد عن الأسباب التي أدت إلى انخفاض نسبة المغنيسيوم في جسدي إلى هذا الحد ، وأبلغني ببعض الأسباب ، وهي:
- أعاني من إسهال مزمن تسبب في فقدان الكثير من العناصر الغذائية والمعادن في جسدي.
- الاستخدام المفرط لبعض الأدوية ، مثل المسكنات أو مميعات الدم.
- سوء التغذية ، لأنني لم أتناول الأطعمة المفيدة التي تمنح جسدي جميع الفوائد ، ولا الفيتامينات التي يفترض الحصول عليها من الطعام.
- هناك أعراض أخرى يمكن أن تسبب نقص المغنيسيوم في جسم الإنسان ، مثل الاستهلاك المفرط للكحول.
- داء السكري ، حيث يطرد الكبد أكبر كمية من المغنيسيوم.
- العلاج الكيميائي للأشخاص المصابين بأنواع معينة من السرطان.
- الفشل الكلوي الذي يسبب نقص حاد في المغنيسيوم في الجسم.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الحبوب المنومة
فوائد مكملات المغنيسيوم
من خلال تجربتي مع حبوب المغنيسيوم أستطيع أن أقول أنها من أفضل الحبوب التي يمكن تناولها لحل جميع المشاكل التي يعاني منها الناس ، حيث شعرت بفوائدها بالنسبة لي على النحو التالي:
- لقد قلل بشكل كبير من تساقط شعري عن ذي قبل.
- لقد أعاد إشراق وحيوية وحيوية بشرتي.
- محاربة التجاعيد التي كانت على وشك الظهور على وجهي.
- لقد حسّن من صحة العظام وزاد نسبة الكالسيوم فيها ، وقد لوحظ ذلك من خلال الفحوصات التي أجريها شهريًا لمعرفة نسبة المغنيسيوم في الجسم ومدى استجابتي لها.
- عملت على تحسين معدل ضربات قلبي وانتظامها بعد أن كانت سريعة ومرهقة بالنسبة لي.
- قللي من الألم الذي أشعر به مع اقتراب دورتي الشهرية ، والتي كانت تعتبر من أكثر الأوقات إرهاقًا وألمًا بالنسبة لي.
- عملت على تقليل التوتر والعصبية المفرطة التي كنت أعاني منها ، بسبب قدرة المغنيسيوم الكبيرة على التحكم في الجهاز العصبي.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب أوميغا 3 وما هي فوائدها
أضرار مكملات المغنيسيوم
على الرغم من أن تجربتي مع حبوب المغنيسيوم هي واحدة من أفضل التجارب بالنسبة لي ، فقد عانيت من بعض الآثار الجانبية والآثار الجانبية أثناء تناول هذه المكملات ، وهي:
- لقد عانيت من القيء والغثيان المفرطين أثناء تناول هذه الحبوب التي لم أختبرها من قبل.
- شعرت أحيانًا بهبوط شديد في الضغط.
- لم أستطع التنفس أحيانًا ، لكن هذا لم يحدث كثيرًا.
- أحيانًا ينبض قلبي بشكل غير منتظم وسريع. جعلني أتنفس بسرعة لدرجة أنني لم أستطع المقاومة.
من تجربتي مع حبوب المغنيسيوم ، أود أن أشير إلى أن الوقت المناسب لتناول هذه الحبوب هو في الليل ، قبل النوم مباشرة ، والهدف هو الحصول على أكبر فائدة ممكنة من خلال إرخاء العضلات والتخلص من الأرق واضطرابات النوم.