تجربتي مع السيلينيوم لإنقاص الوزن كانت مخالفة لكل توقعاتي ، لأنني لم أكن أعرف ما هو السيلينيوم حتى بدأ الجميع من حولي يتحدثون عنه والمعجزات التي يقوم بها ، لذلك قررت استخدامه لأحاول بنفسي ومعرفة النتيجة ، ومن خلال موقع القمة سأقدم كل تجربتي ، ربما يكون مفيدًا لك.
تجربتي مع السيلينيوم للتخسيس
عانيت من سمنة شديدة بسبب مشاكل في الغدة الدرقية. لقد أجريت بحثًا طويلًا حول هذا الموضوع على أمل العثور على علاج. تضيف الأدوية مشاكل إضافية إلى معاناتي ، فهي باهظة الثمن وتؤثر على تنظيم الهرمونات في جميع أنحاء الجسم ، ويجب أن ألتزم بها بشكل كامل لممارسة تأثيرها وتجنب مخاطرها.
وسط كل هذا ، وجدت نساء في عائلتي يستخدمن المكملات الغذائية للسيلينيوم ، وهو معدن موجود في التربة ويمكن الحصول عليه بشكل طبيعي من بعض المواد الغذائية ، حيث أنه ذو أهمية كبيرة ويلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة الجسم.
كما علمت أنه يوصف لمرضى الغدة الدرقية ومرضى عقيدات الغدة الدرقية ، كما أنه يوصف لمرضى السرطان غفر الله لهم ، ويستخدم لحالات ضعف وظائف الجهاز المناعي وللحوامل.
اتضح أن بعض الأشخاص معرضون لخطر الإصابة بنقص السيلينيوم ، بسبب أمراض معينة مثل اضطرابات الجهاز الهضمي ومرض كرون وأمراض نقص المناعة المكتسبة ، والأشخاص الذين يخضعون لعمليات غسيل الكلى يعانون من نقص السيلينيوم.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع سيلليوم لفقدان الوزن
فوائد السيلينيوم
تجربتي مع السيلينيوم لفقدان الوزن لم تتوقف عند نصيحة النساء في الأسرة ، بل بحثت عن هذا العنصر على نطاق واسع ، وحاولت معرفة كل شيء عن دوره في الجسم ، والفوائد التي يوفرها ، وطرق استخدامه.
خلال بحثي ، وجدت مجموعة طبية على فيسبوك مع أطباء يشاركون معلومات مفيدة مع الناس لرفع الوعي الصحي والتخلص من الخرافات ، ومن إحدى المنشورات اكتشفت أنها تحتوي على الكثير من الفوائد ، على النحو التالي:
- يؤثر بشكل مباشر على عملية التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي ، مما يحدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم.
- يزيد من إنزيم الجلوتاثيون بيروكسيديز ، مما يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون وفقدان الوزن.
- يحتوي السيلينيوم على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف وتحارب الخلايا السرطانية.
- الأشخاص المعرضون لسرطان البروستاتا يصابون بالسيلينيوم.
- إنه يحفز الغدة الدرقية على إفراز الهرمونات التي تنظم عمليات الجسم الحيوية.
- يلعب دورًا رئيسيًا في حماية القلب من الأمراض التي تصيبه ويقوي جهاز المناعة.
- يعالج عددًا من الأمراض مثل حساسية الرئة والتهاب المفاصل.
- يزيل القشرة ويقلل من فرص حدوثها في المستقبل.
- يحسن مشاكل الخصوبة.
- يمنع الأمراض العقلية ويخفف من أعراض النوبة الصدرية.
أعراض نقص السيلينيوم في الجسم
عندما عرضت تجربتي مع السيلينيوم لفقدان الوزن على أحد مواقع التواصل الاجتماعي ، لفتت انتباهي التعليقات التي سُئلت عن هذا المعدن وفوائده الصحية ، وكيفية استخدامه لفقدان الوزن ، ولفتت انتباهي فتاة شاركت قصتها مع السيلينيوم.
حيث كانت تعاني كثيراً من نقص هذا العنصر ولم تعرف سبب ذلك ، حتى أخذتها والدتها إلى الطبيب الذي طلب منها إجراء فحوصات الدم والعديد من الفحوصات حتى أخبرها أنها تعاني من هذه الأعراض بسبب نقص العديد من العناصر والفيتامينات المهمة ، وينتج عن نقص السيلينيوم الأعراض التالية:
- الشعور بضعف شديد في العضلات.
- الشعور بضغط عام في الجسم.
- يعاني من التفكير الضبابي.
- التعرض لتساقط الشعر.
- ضعف الجهاز المناعي.
- يعاني كل من الرجال والنساء من انخفاض في الخصوبة.
أضرار السيلينيوم
على الرغم من أن تجربتي مع السيلينيوم لفقدان الوزن كانت جيدة ، فقد قرأت بعض تجارب الأشخاص الذين عانوا من مشاكل صحية متعددة لأن مكملات السيلينيوم المفرطة تسبب السمية.
أخبرني أحد الرجال الذين قابلتهم في المجموعة أنه كان يتناول هذه المكملات على أمل أن يفقد بعض الوزن الزائد ، لكن ما حدث له هو أنه تعرض لتسمم بالزرنيخ مما تسبب له في رائحة كريهة في فمه وتنفسه ، كما أنه يعاني من صعوبة في التركيز ومشاكل في الكبد والكلى. بعد ذهابه للطبيب ، أخبرها أن لهذه المكملات آثار جانبية ، مثل ما يلي:
- يحفز سرطان البروستاتا والجلد.
- يزيد من تأثير بعض الأدوية ، مثل المهدئات ومخففات الدم ، بشكل يضر بصحة الجسم.
- يقلل من المادة الفعالة لبعض الأدوية ، مثل موانع الحمل الفموية والأدوية الخافضة للكوليسترول.
- يسبب تفاقم بعض المشاكل الصحية مثل أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
- يزيد من فرص الإصابة بمرض السكري.
الجرعة المصرح بها من السيلينيوم
رداً على التعليق الذي وصلني عن تجربتي مع السيلينيوم لإنقاص الوزن ، قال الطبيب إن هناك حد معين مسموح به لهذه المكملات ، وليس من الأفضل أن يستخدمها الشخص بكثرة ، وهذه الجرعات كالتالي:
- النساء الحوامل: يسمح لهم بتناول 60 ميكروغرام في اليوم.
- النساء المرضعات: يُسمح لهم بتناول 70 ميكروغرامًا يوميًا.
- البالغين والأطفال تحت سن 14 عام: يسمح لهم بتناول 55 ميكروغرام في اليوم.
- رجال: يسمح لهم بتناول 100 ميكروغرام في اليوم.
- الأطفال من سن 1 إلى 3 سنوات: 20 ميكروجرام في اليوم.
- الأطفال من 4 إلى 8 سنوات: 30 ميكروجرام في اليوم.
- الأطفال من سن 9 إلى 13 سنة: 40 ميكروجرام في اليوم.
إقرأ أيضاً: حمية العدس ، تجربتي وكيفية تحضيرها لإنقاص الوزن
الأطعمة التي تحتوي على السيلينيوم
من تجربتي مع السيلينيوم لفقدان الوزن ، هناك مجموعة غذائية واحدة يتم استخدامها بشكل أفضل ، بدلاً من المكملات الغذائية ، بحيث يمكن للفرد الحصول على حصته اليومية من السيلينيوم دون التعرض لأي من المخاطر التي تسببها المكملات الغذائية ، وهي:
- المكسرات.
- لحوم البقر والدواجن.
- خبز كامل.
- بيض.
- البقوليات.
- الأسماك مثل التونة صفراء الزعانف.
- الأرز.
السيلينيوم عنصر غذائي مهم لصحة الجسم ، وفعال في فقدان الوزن الزائد ، حيث أنه يؤثر على الغدة الدرقية والتمثيل الغذائي.