تجربتي في التخلص من الاملاح

تجربتي في التخلص من الأملاح لم تكن سهلة ولم تنته ولن تنتهي أيضًا ، ولكن الآن يمكنني التحكم في الموضوع أكثر من ذي قبل ، فبدلاً من تركه يؤثر على مجرى حياتي طوال الوقت ، وجهت نفسي هذه المرة بالبحث عن دواء وعلاج ولم أستسلم حتى تمكنت من السيطرة عليه ، لذلك سأخبرك عن تجربتي من خلال موقع القمة ، أتمنى أن يكون مفيدًا لك.

تجربتي في التخلص من الاملاح

استغرقت تجربتي في إزالة الملح الكثير من الوقت والجهد والبحث والتدقيق والأطباء والعلاجات. لقد استغرق الأمر أيضًا الكثير من الوقت والجهد للتأقلم مع حقيقة أن الأملاح هي حالة مزمنة لا يمكنك التخلص منها تمامًا. ومع ذلك ، لم أستسلم لذلك ، ولا أنكر أنني غضبت في البداية ، بل إنني أنكرت ذلك قليلاً.

لكني قبلت القضية أخيرًا ، تمامًا كما قبلت أن كل شخص لديه أمراضه الخاصة. إذا كان يزعجني الجلوس على الطاولة وعدم تناول المخللات التي أحبها ، فهناك من يزعجه أنه لا يستطيع تناول الحلوى التي يحبها أيضًا ، وهذا ليس سيئًا جدًا ، والحمد لله.

بعد قبول الصفقة ، اضطررت إلى المواجهة والبحث ، لذلك تعلمت الكثير عن أملاح هذه التجربة بقدر ما يمكنني مشاركتها معك. كل ما أريده هو تقصير الطريق لمن هم بعدي ، لذلك سأقدم الأشياء التي كنت أعرفها والتي ساعدتني في تجربتي في التخلص من الأملاح.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب منع الحمل

كيف عرفت أني أُعاني من الأملاح

تختلف أعراض الأملاح من حالة لأخرى ، لذا يمكن أن تصاب بالأملاح وأنت لا تعرف ذلك ، لأنني لم أتخيل أن لدي أملاح واكتشفت بالصدفة أن طبيبي لم يطلب مني التحليل.

كنت دائمًا عطشانًا وكان لدي ألم في جانبي ، لذا يمكنك أن تكون مثلي ولا تعرف في البداية أن هذه الأعراض التي تعاني منها ناتجة عن الأملاح ، لذا دعني أراقب أعراض الأملاح من أجلك حتى تعرف ما إذا كان لديك أي:

• الشعور بالعطش الشديد والحاجة إلى الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر أكثر من أقرانك.
• الإمساك المزمن
• تورم القدمين
• تقلص العضلات
• ألم مفاجئ في جانب واحد من الجسم.
• انخفاض مستويات الطاقة في الجسم وشعور دائم بالنعاس.
• رعاش الجسم في الحالات المتقدمة.

لذا إن لاحظت أنك تشتكي من أيًا من الأعراض التالية توجه للطبيب فورًا لإجراء فحص.

أسباب ارتفاع الأملاح في الجسم

عندما أخبرني طبيبي أنني أعاني من الأملاح ، تساءلت على الفور عن السبب ، وسبب وجود الأملاح في داخلي كان وراثيًا من الدرجة الأولى ، لذا دعني أخبرك ببقية الأسباب التي من شأنها أن تسبب لك الأملاح ، وهي:

إقرأ أيضاً: تفتيح المناطق الحساسة بالليزر تجربتي

طرق العلاج من الأملاح

بعد معرفة الأسباب ومحاولة قبول الأمر ، ذهبت إلى طرق العلاج من خلال استشارة الطبيب أولاً ، ثم بحثت في الإنترنت قليلاً ، وما ساعدني كثيرًا هو شرب الكثير من الماء ، وكلما أصيب جانبي ، بدأت في شرب الماء ، لذا دعني أيضًا أقدم بعض الطرق الأخرى التي يمكن أن تساعدك ويمكنك أن تفضل واحدة على الأخرى كما فعلت:

• أنا أشرب كميات جيدة من الماء بين لتر ونصف إلى لترين في اليوم ، وكما ذكرت سابقاً ، فإن شرب الماء يساعدني ، فلا تقلل من شأنه ، لأنه يحافظ على جسمك رطباً بما فيه الكفاية ، مما يطرد الأملاح.
• قلل من المشروبات الرياضية قدر الإمكان ، فالمشروبات الرياضية تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم ، مما يزيد الوضع سوءًا ، واستبدلها بالماء الدافئ ، مما يساعد جسمك على التخلص من الأملاح.
• قلل من تناول الفواكه الحمضية في نظامك الغذائي ، يمكنك تقليل مستويات الصوديوم في الجسم عن طريق ممارسة الرياضة وتقليل الملح المستخدم في الطعام.
• استخدم ملح إبسوم لأن الملح الإنجليزي يستخدم لإزالة الألم والسموم من الجسم.
• شرب عصير الرمان لأنه يساعد على زيادة كفاءة الكلى وتقليل حصوات الكلى مثل الحصى ، ولأنه غني بمضادات الأكسدة التي تقلل من حموضة البول ، مما يحد من تكون حصوات الكلى.
• تجنب المشروبات الكحولية والمياه الغازية والمنشطات قدر الإمكان.
• قلل من الأطعمة الغنية بالملح مثل المانجو والطماطم.
• أما بالنسبة لمدرات البول فيمكنك تناولها تحت إشراف الطبيب المختص.

ساعدتني تجربتي في التخلص من الأملاح في تغيير نمط حياتي للأفضل وحتى تمكنت من تقليل الألم بشكل كبير وسريع.