تجربتي مع زيادة الطول بعد عشرين عاما قد لا تحقق نتائج مع الجميع ، رغم أنها من التجارب الناجحة التي يمكن من خلالها كسب المزيد من الطول ، لكنها تتطلب المثابرة في الطريقة التي اتبعتها لتحقيق الطول الإضافي ، ويعرض الموقع الأعلى تجربتي بالإضافة إلى التجارب الأخرى التي يمكن أن تستفيد منها ومعرفة ما إذا كان من السهل تحقيق ما هو مطلوب أم لا.
تجربتي مع زيادة الطول بعد العشرين
لا مانع من طولي وأنا أبحث كثيرًا عن الموضوع ، لكن بالصدفة البحتة أثناء حديثي مع صديق ، أخبرته أنني أريد زيادة طولي إلى حد ما ، لكن للأسف التدريبات التي كان يتحدث عنها الجميع عبثًا ، والافتتان بها عديم الفائدة بهذه الطريقة التي تحدث عنها من مروا بالتجربة.
كانت هذه الكلمات بداية تجربتي مع زيادة الطول بعد العشرين ، وفي ذلك العمر أخبرني صديقي عن فوائد تمارين الإطالة والتمارين الجسدية التي تساعد في تحسين القامة والطول. يحدث بنسبه صغيره ولكن الفرق يظهر في المالك.
لذلك بدأت في البحث عبر الإنترنت عن كيفية زيادة الطول بالتمرين ، لكنني قرأت أنه كان من الصعب زيادة الطول إلى المستوى الذي جعلني أفكر ، وقد يكون من الصعب أن أطول طولًا على الإطلاق.
لكن ما لاحظته في تجربتي مع الصعود بعد عشرين عامًا هو أن هناك اختلافًا واضحًا تمامًا ، وكان ذلك واضحًا في الصور التي التقطتها من وقت لآخر ، وكان سبب الاختلاف هو التمرين الذي كنت أقوم به كل يوم.
كانت تمارين الإطالة أساس الحصول على الفرق في الطول ، يسمى التمديد ، وقد اتبعت تعليمات المدرب لتمارين الظهر والساق التي تساعد على تحسين شكل العضلات وزيادة الطول ، وبالفعل كان الشكل مختلفًا تمامًا عما كان عليه ، وأصبح أفضل بكثير ، لذلك أنصح الجميع بممارسة التمارين التي تساعد على زيادة الطول.
لكني أود أن أوضح أنه بمرور الوقت وعندما يعتاد الجسم على هذه التمارين ، لن تلاحظ أي اختلاف في المدة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع التهاب الأنف التحسسي
زيادة الطول 15 سم بعد البلوغ
وصلت إلى سن البلوغ ولست راضية عن طولي ، وأريد أن أكسب المزيد ، وسمعت الكثير عن عدم القدرة على زيادة الطول إذا بلغ صاحب الجسد البلوغ.
لكن لم أستطع تصديق ما كنت أسمعه ، وواصلت البحث في الإنترنت عن الطرق التي نجحت مع أصحابها من خلال تجارب الحياة الواقعية. لقد مروا بنفس الشيء ، وبالفعل ، وجدت العديد ممن مروا بهذه التجربة وتمكنوا من كسب المزيد من البوصات ، والتي وصلت إلى 6 بوصات.
ووجدت في هذه التجربة ما يعتمد على الكربوهيدرات في الأطعمة التي أتناولها خلال النهار ، وتعلمت من هذه التجربة أنه طلب مساعدة طبيب في هذا المحلول ، وكان الحل الأمثل له.
لذلك في تجربتي مع زيادة الطول بعد عشرين عامًا ، ذهبت إلى الطبيب لأخبره عن رغبتي ولمعرفة ما إذا كان للكربوهيدرات دورًا حقيقيًا في زيادة الطول أم لا ، وما قاله لي هو أن لها دورًا رئيسيًا في نمو العظام في الجسم ، وسألته عن سن البلوغ فقال إنه من الصعب ملاحظة تغيير كبير ، لكنه سيحدث بالتأكيد ، حتى لو كان بضعة سنتيمترات.
لذلك استخدمت الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على الكربوهيدرات في نظامي الغذائي ، أثناء ممارسة تمارين الإطالة التي تغير شكل الجسم كله ، وتشمل هذه الأطعمة الفطر والأفوكادو والبازلاء والكبد.
نظرًا لأن هذه الأطعمة ، بفضل الكربوهيدرات ، تعزز نمو العظام ، وتساعد على تحسين الطول وتساعد على استكمال العناصر الغذائية اللازمة للجسم ليكون في حالة أفضل ، وهذا ما أخبرني به الطبيب عندما نصحني بتناولها.
وبالفعل حصلت على نتيجة جيدة ، وزاد طولي بالسنتيمترات ، وحتى لو كان بضعة سنتيمترات ، فقد أحدثت فرقًا واضحًا في شكل جسدي ، لذلك أنصحكم جميعًا بالاعتماد على العناصر الغذائية مع التمارين المناسبة لزيادة الطول.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حصوات المرارة
عادات ونصائح لزيادة الطول
أقدم الآن تجربتي في زيادة الطول بعد عشرين عامًا ، لأضع النصائح التي أرشدتني بها لاكتساب المزيد من السنتيمترات في طولي ، نظرًا للنتائج الفعالة التي كنت أرغب في تحقيقها لفترة طويلة.
النصيحة الأولى التي يمكنني إخبارك بها هي أنه لا توجد أدوية تساعد في زيادة الطول ، ولا يوجد مثل هذا الشيء ، ولا تحقق النتائج التي من المفترض أن تتحقق ، والأفضل استبدالها بالمكملات الغذائية لتزويد الجسم بالعناصر التي يحتاجها.
النصيحة الثانية تكمن في رياضة وممارسة ما يسمى بتمرين القضيب الأفقي لأنه لا يزيد من طول العظام كما يظن البعض ، ولكنه يساعد على تقويم عضلات الظهر بشكل كامل مما يعطي الشخص مزيدًا من الارتفاع في الجسم.
النصيحة الثالثة هي تقليل وضعية الجلوس مع ثني الظهر ، أو ثني الظهر أكثر من اللازم ، لأنه يؤثر على شكله ، مما يجعل الجسم قصيرًا على الرغم من ارتفاع الشخص ، لأن طريقة الجلوس تؤثر حتماً على الشخص.
يسهل على الطفل الذي لم يبلغ سن البلوغ الاستفادة من التمارين البدنية لزيادة طوله ، على عكس من تجاوز سن البلوغ ، فتكون الفائدة أصعب ، لكنه يفيد في شكل عضلات وليس بشدها مما يعطي شكلاً وجسمًا مختلفين.