تجربتي مع الحلبة في إنتاج الحليب كانت مذهلة حيث ساعدتني في حل مشكلة ضعف الحليب وصعوبة الرضاعة الطبيعية لطفلي بشكل طبيعي ، بعد أن بدأت أفكر في اللجوء إلى الحليب الاصطناعي الذي أعرف أضراره جيدًا ، لذلك من خلال موقع القمة سأشارك تجربتي مع الحلبة والنتائج التي حصلت عليها.
تجربتي مع الحلبة لإدرار الحليب
كنت نحيفة ، وعندما حملت بابني الأول شعرت بألم شديد ، فعندما وُلد ابني لم أستطع إرضاعه جيدًا ، ولم يكن لدي ما يكفي من الحليب الطبيعي لإرضائه ، الأمر الذي جعلني أكثر إرهاقًا نفسيًا وأذى وغير قادر على التصرف ، خاصة عندما أخبرني الطبيب أن ابني كان وزنه أقل من الكمية المطلوبة.
لذلك بحثت كثيرًا على الإنترنت لأنني لم أرغب في إجبار الرضيع على تناول الحليب الصناعي مما يسبب مشاكل في الهضم والإمساك ، كما أن الحليب الاصطناعي لا يحتوي على العناصر الغذائية الموجودة في الحليب الطبيعي ، ووجدت أن الحلبة لها دور في تعزيز إنتاج الحليب الطبيعي ، وتفيد النساء بشكل كبير بما يلي:
- يزيد من تدفق الحليب إلى الثدي ويحسن العناصر الغذائية فيه.
- يعالج تكيسات المبيض ويقلل من الأعراض المصاحبة لها.
- يقلل من أعراض تقلصات الدورة الشهرية.
- تقلل الحلبة بشكل كبير من آلام المخاض وتنشط عضلات الرحم لتسهيل الولادة.
- تحتوي الحلبة على مركبات تحتوي على هرمون الاستروجين النباتي ، والذي يلعب دورًا فعالاً في تكبير السحر الأنثوي.
- يساعد النساء بعد سن اليأس على التعافي من الأعراض الناتجة عن نقص الهرمونات مثل الهبات الساخنة وتقلبات المزاج.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع تناول الكركم قبل النوم
وصفات الحلبة لإدرار الحليب
في بداية تجربتي مع الحلبة لإنتاج الحليب ، كنت أبحث عن أفضل الطرق التي يمكن أن تساعدني في تناول الحلبة على وجه الخصوص ، لأنها كانت من أكثر الأعشاب إثارة للاشمئزاز التي أحب تناولها على الإطلاق ، لذلك بدأت في البحث عن طرق لأكل الحلبة دون أن أتأثر بطعمها السيئ ، وقد فاجأني أن هناك عددًا كبيرًا من الوصفات التي يمكن مزجها بالحلبة مثل:
1 الحليب والموز
لأنني أعلم أن الموز يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية الهامة مثل البوتاسيوم والمعادن الأخرى مثل الحديد والنحاس والمغنيسيوم ، فقد أعددتهم مع الحلبة مثل هذا:
- في وعاء كبير ، قمت بتقطيع موزة مع كوب حليب ، ثم أضفت إليها بذور الحلبة.
- أزلت اللب من 5 تمرات ، وغسلتها جيدًا وأضفت حوالي 1/4 كوب من اللوز.
- ثم أضع ملعقة من بذور الكتان وأضع جميع المكونات في الخلاط.
- بعد التأكد من خلط جميع المكونات جيدًا ، صببت الخليط في كوب وأكلته قبل الإفطار.
2 شاي الحلبة
كانت الطريقة التقليدية في تناول الحلبة هي الملاذ الأخير بالنسبة لي ، لأن سلامة طفلي هي أم كل شيء ، لذلك استبدلت الشاي والمنبهات بالحلبة باتباع هذه الطريقة:
- في وعاء ، كنت أضع 3 أكواب من الماء.
- ثم أضع 3 ملاعق كبيرة من بذور الحلبة عليها.
- بعد ذلك ، سأغلي الخليط في الماء.
- ثم صفيه وشربه بعد تحليته بعسل النحل.
فوائد الحلبة الصحية
في سياق الحديث عن تجربتي مع الحلبة لإنتاج الحليب ، الجدير بالذكر أنني بحثت في إنتاج الحليب بكل الوسائل ، ووجدت في مجموعة نسائية على فيسبوك امرأة تتحدث عن مشروبات عشبية وبالأخص الحلبة ، وتحدثت عن فوائد إضافية بجانب إنتاج الحليب ، وهي:
- من أهم فوائد الحلبة أنها تخفض نسبة الكوليسترول مما يؤثر على صحة القلب وبالتالي تقلل من النوبات القلبية.
- تعمل الحلقة على تنظيم ضغط الدم وإعادته إلى المستويات الطبيعية وتنظيم ضربات القلب.
- تساعد الحلبة مرضى السكر على تحسين وظيفة الأنسولين وتقليل امتصاص السكر في الأمعاء.
- تحتوي الحلبة على المعادن والفيتامينات اللازمة لتقوية الجسم وتحسين قدراته.
- تعالج الحلقة حرقة المعدة وتعمل كمضاد للحموضة.
- الحلقة تنظف الجهاز الهضمي وتقضي على الالتهابات المعوية.
- تعمل بذور الحلبة على تحسين عملية الهضم والقضاء على عسر الهضم.
- تحتوي الحلبة على العلكة والألياف ، وتعمل هذه العناصر كملينات طبيعية ، وتقلل من الإمساك.
- تستخدم الحلبة في علاج عدد كبير من مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر والصلع والجفاف والحكة كما تعالج قشرة الرأس.
- توفر الحلبة للبشرة مجموعة من الفوائد ، مثل ترطيب البشرة وتنظيف البشرة من البثور.
- يعالج الجروح والقروح على الجلد وله خصائص علاجية تقضي على الإكزيما.
- يقدم مجموعة من الفوائد للصحة الجنسية للرجال ، حيث يزيد من عدد الحيوانات المنوية ويحسن المزاج ويزيد من الخصوبة.
أضرار الحلبة
في ضوء تجربتي مع الحلبة لإنتاج الحليب ، كان على السكرتارية أن تسرد تجربة أحد أعضاء المجموعة ، الذي علق على تجربتي بأن زوجته أخذتها لتتمكن من إرضاع ابنها بالحليب الطبيعي ، لكن النتيجة كانت تعرضها للآثار الجانبية التالية:
- المعاناة من القيء.
- تغير في رائحة العرق.
- الشعور المستمر بالغثيان.
- تغير في رائحة البول.
- إسهال.
- الكثير من تدفق الغاز.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع تخفيف آلام البطن
نصائح لإدرار الحليب الطبيعي
بفضل تجربتي مع الحلبة لإنتاج الحليب ، يمكنني أن أقدم لكم أكثر من نبتة ومشروب عشبي له نفس تأثير ما يلي:
- يساهم تناول تمور النخيل في إنتاج الحليب ويزيد إنتاجه بشكل أفضل من الحلبة.
- شاي الشوك المبارك ، والذي يتم تحضيره من خلطة مجموعة من الأعشاب المجففة.
- إن ترطيب الجسم بكميات وفيرة من الماء ينتج عنه الكثير من الحليب.
- استهلاك المزيد من السوائل يعزز إنتاج الحليب لدى الأم.
- الاهتمام بالجسم للحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها عن طريق تقوية الهرمونات المسؤولة عن إفراز الحليب الطبيعي.
- تغيير الوضع الذي يتخذه الطفل لسحب الحليب.
- شفط الحليب بأداة تباع في الصيدليات العامة.
- التنويع بين الثديين عند إرضاع الطفل.
يساعد الحليب الطبيعي الطفل على النمو بشكل كامل ، بحيث يصبح المصدر الوحيد للغذاء الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية وهو صحي ومتوازن.