تجربتي مع جهاز Flying Gazelle من أكثر التجارب إمتاعاً ، وأنا آسف جداً لم أستخدمه من قبل ، نظراً لفوائده العديدة في التخسيس من جهة ، فضلاً عن كونه أداة للترفيه وإطلاق الطاقة السلبية من جهة أخرى ، ومن خلال موقع القمة سأشارككم هذه التجربة بالتفصيل.
تجربتي مع جهاز الغزال الطائر
بدأت تجربتي مع Flying Spinner عندما قررت الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بهدف القيام بتمارين مختلفة تساعدني على إنقاص الوزن ، وعلى الرغم من صعوبة هذه التمارين في البداية ، والشعور بألم شديد بعد ذلك ، إلا أنها من أكثر الأشياء المفيدة التي يتجاهلها الكثيرون.
حيث أن هذه التمارين هي إحدى طرق الحفاظ على لياقة الجسم وانسجامه ، بالإضافة إلى كونها من أهم العوامل التي تساعد على زيادة معدل حرق الطعام ، وخاصة الدهون.
بالعودة إلى الموضوع ، عندما دخلت صالة الألعاب الرياضية ، دربني المدرب الرياضي على عدة أجهزة مختلفة ، بما في ذلك الغزال الطائر ، الذي كان من أكثر الأجهزة التي أحببتها.
تجدر الإشارة إلى أن ما جعلني أطير بفرح هو عندما علمت أنه من الممكن الحصول على جهاز غزال طائر في المنزل ، إذا كانت هناك مساحة مناسبة متاحة له وكان هناك بالفعل ، وبالفعل حصلت عليه في المنزل وبدأت تجربتي مع جهاز الغزال الطائر.
كيفية استخدام جهاز الغزال الطائر
إذا كنت جديدًا على استخدام الدوار ، فإنني أوصي بالذهاب إلى أي صالة رياضية للحصول على تدريب مناسب وعملي في استخدامه ، ولكن بشكل عام ، من تجربتي مع الدوار ، فهو من أسهل الأجهزة للاستخدام ، على النحو التالي:
- امسك مقابض الجهاز بقوة.
- ضع الأرجل بعناية على أماكن الوقوف ، لتكون مستقيمة وغير مائلة.
- ابدأ بتحريك القدمين بالتناوب مع حركة اليدين على المقابض ، مثل حركة العجلة.
- استمر في هذه الحركة عن طريق زيادة السرعة تدريجيًا ، شيئًا فشيئًا.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع نظام غذائي بروتيني ناجح
مميزات جهاز الغزال الطائر
في ضوء عرض تجربتي مع جهاز Flying Deer والتي كان لها الكثير من الفوائد بالنسبة لي وهي كالآتي:
- جهاز بسيط وعملي وبسيط.
- سهولة استخدامه ، والتي تتحسن بمرور الوقت لاكتساب الخبرة.
- لست مضطرًا للذهاب إلى الصالات الرياضية لاستخدامه ، حيث يتم استخدامه في المنزل.
- لا يسبب التعب او الارهاق السريع.
- يمكنه تحمل أوزان مختلفة تصل إلى 125 كجم.
- يساعد على تنحيف وحرق الدهون.
- استعماله المنتظم يحسن ويقوي عضلات الجسم وخاصة عضلات البطن والساقين والأرداف والفخذين والأرداف.
- يمكن استخدام الجهاز من قبل مرضى خشونة الركبة والمفاصل حيث لا يسبب لهم أي ضرر.
- يساعد التمرين على آلة الطائرة الورقية على تنشيط الدورة الدموية والحفاظ على عضلة القلب.
- يساعد على شد الجسم والقضاء على الترهلات ونحت منطقة الخصر.
- آمن لحديثي الولادة.
- يحسن قوة عضلات الظهر والعمود الفقري.
- تكلفتها المنخفضة مقارنة بجهاز المشي الكهربائي على سبيل المثال.
إقرأ أيضاً: رجيم كل يوم كيلو تجربتي
عيوب جهاز الغزال الطائر
في سياق الحديث عن تجربتي مع جهاز Flying Deer ، من الضروري أيضًا ذكر عيوبه التي قد لا تعتبر عيوبًا لكثير من الناس ، على النحو التالي:
- عدم وجود كرسي للجلوس عليه أثناء ممارسة الرياضة مثل معظم الأجهزة الأخرى.
- من الممكن إصدار أصوات معينة ناتجة عن أجزاء متحركة من الجهاز ، والتي يمكن أن تكون مزعجة خاصة إذا كانت في المنزل.
- نظرًا لأن الحمل يقع على الأجزاء السفلية من الجسم ، فقد يؤدي ذلك إلى ترقق الأرداف بشكل مفرط.
- قد لا يكون الجهاز مناسبًا للرياضيين المحترفين ، نظرًا لسهولة ممارسة الرياضة.
يعد Flying Spinner أحد المعدات الرياضية التي تفيد مستخدميها بلا شك ، خاصةً عند ممارسة الرياضة بشكل صحيح ، ولكنه أيضًا أحد أفضل الأجهزة السهلة للمبتدئين ، حيث يتيح لهم الدخول إلى عالم الرياضة.