من الممكن رؤية تجربتي في تطهير الكلى والاستفادة منها ، ومعرفة الطرق التي اتبعتها لتطهير الكلى ، لأن فائض السموم والدهون في الكلى يسبب مشاكل ، لأن الوظيفة الأساسية للكلى هي إفراز الشوائب والسموم على شكل بول ، ولكن مع كثرة السموم ، يمكن أن تصبح هذه العملية صعبة ، ولهذا يجب أن نتعلم من الكلى كيفية تنظيف الرؤوس.
تجربتي مع تنظيف الكلى
الكلى مسؤولة عن تصفية الدم وتخليصه من المواد الضارة ، كما أنها تساعد على التخلص من السموم في الجسم والدهون على شكل بول ، ثم تبدأ بعد ذلك في امتصاص المعادن التي يحتاجها الجسم ، وتجدر الإشارة إلى أن الكلى ترشح حوالي نصف كوب من الدم وتقوم بالعديد من الوظائف الأخرى.
لم أكن أعرف تنظيف الكلى أو الاعتماد على طرق تنظيف الكلى ، حتى أخبرني طبيب صديقي أنه يمكننا اللجوء إلى طرق معينة تساعد الكلى على التخلص من السموم ، وهذا الأمر مفيد جدًا للجسم ، لأنه يظهر على الشخص في مظهره وصحته ، ويمكنه أن يلاحظ ذلك بشكل كبير.
لهذا السبب بدأت في البحث عن طرق لتطهير الكلى بشكل طبيعي ، ووجدت أن هناك أطعمة تساعد في عملية تطهير الكلى ، كما أنها تعزز وظيفة الكلى السليمة ، ومن تجربتي مع تطهير الكلى ، فقد اعتمدت على تناول المشروبات أو الأطعمة التي تساعد على تطهير الكلى ، بما في ذلك ما يلي:
1 شرب الماء
لطالما عرفت أن الماء له القدرة على حل جميع مشاكل الجسم والجلد ، حيث أنه يساعد على التخلص من السموم في الجسم ، ولهذا السبب كان شرب كمية مناسبة من الماء إحدى الطرق التي استخدمتها خلال تجربتي في تنظيف الكلى ، وتحتاج الكلى إلى الماء باستمرار لطرد السموم من الجسم.
وتجدر الإشارة إلى أن عدم شرب الماء يؤدي إلى انخفاض حجم البول ، وبالتالي ضعف الكلى وتكوين الحصوات ، ولهذا السبب يجب أن يكون الماء جزءًا من العادات اليومية.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع التهاب البنكرياس
2 تناول العنب الأحمر
خلال تجربتي مع تطهير الكلى ، وجدت أن العنب الأحمر يحتوي على مركبات الفلافونويد ، وهي مركبات نباتية مفيدة ، بما في ذلك الريسفيراترول ، وهو أحد المركبات الفعالة في الحد من التهاب الكلى ، ويمكن تناول العنب الأحمر أو عصره.
3 عصير الأناناس
يحتوي الأناناس على الألياف التي تساعد في التخلص من مشاكل القلب الناتجة عن مشاكل الكلى ، وكذلك إنزيم البروميلين الذي يساعد على إذابة حصوات الكلى ، وهو من أخطر مشاكل الكلى.
4 التوت البري
نصحني صديقي بتناول التوت البري لمساعدة الكلى على التخلص من السموم لأن التوت البري يعمل على تقليل البكتيريا والالتهابات في الكلى والجسم بشكل عام ، كما أنه مفيد لمرضى الكلى.
5 تنظيف الكلى بالبقدونس
عندما بحثت عن طرق لتطهير الكلى بشكل طبيعي ، وجدت أن معظم نتائج البحث كانت لشرب شاي البقدونس ، وعلمت من تجربتي مع تطهير الكلى أن البقدونس المنقوع يساعد على تطهير الكلى ، حيث يغذي المسالك البولية وينشط الدورة الليمفاوية ، مما يمنع التهاب الكلى ، لكني وجدت أن شاي البقدونس لا ينصح به للنساء الحوامل أو الرضع.
لقد صنعت منقوع البقدونس باتباع الخطوات التالية:
- أحضرت ملعقة كبيرة من البقدونس المجفف.
- أو مقدار 3 ملاعق كبيرة من أوراق البقدونس الطازجة.
- ملعقتان كبيرتان من خضار الهندباء المجففة أو خضار الهندباء الطازجة.
- إلى جانب ملعقة صغيرة من أزهار البرسيم الأحمر الجافة ، قمت بخلط هذه المكونات في زجاجة ووضع الماء المغلي عليها.
- يجب أن يغطي الماء المكونات.
- ثم اتركه ينقع لمدة 15 دقيقة حتى يسخن.
- ثم نضع ملعقة عسل للتخلص من مرارة الخليط وتذوقه.
6 مشروب الكرفس
من أفضل الطرق لتطهير الكلى والجسم من السموم شرب الكرفس ، وهناك أيضًا العديد من المشروبات التي تطهر الجسم من البكتيريا والسموم ، ولكن من تجربتي في تطهير الكلى قمت بصنع مشروب الكرفس ، لأنه يطرد السموم من الكبد والمسالك البولية ويحسن وظائف الكلى ، وكيفية شرب الكرفس كما في الخطوات التالية:
- حفنة من الكرفس
- 4 بذور خيار.
- 2 إلى 3 بذور ليمون.
- حفنة أو نصف حفنة من البقدونس.
- يمكن إدخال قطعة من جذر الكركم ، لكنها ليست ضرورية.
- بعد ذلك ، قم بقطع الخضار ، وإزالة القشر من الليمون ، ثم قطعه.
- ضع جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
- ثم اسكب المشروب في الكوب واشربه بمجرد صنعه.
7 أحماض الأوميجا 3
عندما سألت الطبيب عن كيفية تنظيف الكلى بالأدوية أو المكملات ، أخبرني أنه يمكنني تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية لموازنة الأوميغا 6 الإضافي ، لأن المستويات العالية من أوميغا 6 قد ارتبطت بحصوات الكلى ، وأوميغا 3 تساعد في تقليل مخاطر البروتين في البول.
كما نصحني بتناول أنواع مختلفة من الأسماك مثل التونة والأنشوجة أو السلمون وكذلك المحار وبذور الكتان التي تحتوي على نسبة عالية من زيت السمك وهي مصدر لأوميغا 3.
8 الفاكهة لتنظيف الكلى
هناك العديد من أنواع الفاكهة الأخرى التي تساعد على تطهير الكلى وطرد السموم من الجسم ، ويمكن تناول هذه الفاكهة بأشكال مختلفة مثل الفواكه الطازجة أو العصائر ، ومن بعض الفواكه التي تساعد على تطهير الكلى ما يلي:
- بطيخ.
- قنبلة يدوية.
- البرتقالي.
- الشمندر.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع عدوى الدم ونسبة الشفاء
نصائح تساعد على تنظيف الكلى
أعطاني الطبيب بعض النصائح التي يمكن اتباعها لتطهير الكلى بالإضافة إلى العصائر والمشروبات ، ومن أهم هذه النصائح:
- يحافظ على رطوبة الجسم للكلى للتخلص من الفضلات بشكل صحيح.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
- تناول العلاجات العشبية مثل الزنجبيل وتوت العرعر والهندباء.
- احصل على فيتامين ب 6 من الأطعمة مثل الموز والجزر وغيرها.
- تجنب التدخين وشرب الكحوليات التي تضر الكلى بشدة.
هناك العديد من الطرق التي يمكن للإنسان الاعتماد عليها للتخلص من السموم في الجسم منها الطرق الطبيعية وبعضها أدوية ولكن الأفضل الاعتماد على الطرق الطبيعية مثل شرب الكثير من السوائل والعصائر والفواكه التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها الجسم.