كانت تجربتي مع القرطم للتخلص من الخوف جيدة. لأقول الحقيقة ، كنت شخصًا جبانًا جدًا .. مما جعل الكثير من الناس يستغلونني ويسيئون معاملتي. لهذا السبب عندما تعرفت على القرطم أو الجرجوم ، بدأت في استخدامه كثيرًا ، وأعطت نتائج تتعارض تمامًا مع توقعاتي. من خلال موقع القمة أريكم هذه التجربة لتتمتعوا بها.
تجربتي مع العصفر للتخلص من الخوف
“أعاني من العديد من الاضطرابات النفسية ، لأنني نشأت في بيئة تستنزف المشاعر والأعصاب ، كان والدي غاضبًا طوال الوقت ويعاملنا بقسوة شديدة ، لقد نشأت على الاستماع للكلمات دون مناقشة ، وإلا ستكون العواقب وخيمة ، لذلك أصبحت شخصية ، إذا رأيتها في سلسلة أو قرأت عنها في رواية ، كنت أكرهها وأدين جبنها.
لذلك كنت أبحث عن شيء ما لأخذ الخوف من قلبي ، لأنه لا طائل من ورائي وأنا خائف من الذهاب إلى مكان جديد. أخاف من رئيسي وأخاف من الجيران. كل شيء يرهقني ويخيفني الجميع حتى أجد في إحدى الصفحات التي تتحدث عن الصحة العقلية شخصًا يستخدم القرطم وفوائده للقضاء على الخوف والقلق.
عندما بحثت عن هذا الشيء ، اكتشفت أنه كان نباتًا مزهرًا في عائلة أستر وينمو في جميع أنحاء العالم. كما تحتوي على أزهار حمراء وأحيانًا صفراء أو برتقالية أو بيضاء. كما اكتشفت أنه مصدر غني للأحماض الدهنية التي تسمى اللينوليك ، وأن القرطم يستخرج من أزهاره المجففة.
أما عن سبب استخدامه لعلاج الخوف والقلق المرتبط بالاكتئاب ، فقد أجريت دراسة على الفئران لتأكيد تأثير وفعالية مستخلص بتلات القرطم على أعراض الخوف والقلق ، ووجدوا أنه يحقق نتائج ملحوظة لاحتوائه على نسب من folloxetine و imipramine.
لذلك بدأت في استخدامه بوضعه في كوب من الماء المغلي وتحليته بالسكر أو العسل وتناوله ، ومن خلال السطور التالية أقدم لكم ملخصًا لتجربتي مع هذه الوصفة.
اقرأ أيضًا: تجربتي في علاج التوتر العصبي في الساقين
الفوائد الصحية للعصفر
بالطبع ، عندما بدأت تجربة العصفر للتخلص من الخوف ، كنت أتحدث عن هذا كله على أنه مجرد هراء وخرافات ، ولا يمكن أن يكون عشبًا يؤثر على دوافع الإنسان العميقة مثل الخوف ، لأنه نتاج تجارب شخصية والبيئة التي تؤثر على الشخص.
لكنني أجريت بحثًا مستفيضًا حول هذا الموضوع ، ووجدت أن لهذه العشبة مجموعة من الفوائد الصحية ، لذلك قررت استخدامها ، على الرغم من أنني لم أكن أثق كثيرًا في حل مشكلتي ، وبدأت في اتباع النصائح والتقنيات الأخرى بجانبها ، ومن أهم فوائدها ما يلي:
- إذا تم استبدال الكربوهيدرات بالأحماض الدهنية غير المشبعة في زيت العصفر ، فيمكن أن يساعد ذلك في تحسين مستويات السكر في الدم وكذلك تحسين مقاومة الأنسولين في الدم.
- يساعد القرطم على امتصاص الفيتامينات بشكل أفضل في الجسم لاحتوائه على أحماض دهنية غير مشبعة تمتص الفيتامينات التي تذوب في الدهون.
- يعتقد أن القرطم له خصائص علاجية تعمل كمضاد للالتهابات.
- يزيل القرطم آلام الدورة الشهرية لاحتوائه على حمض اللينوليك الذي ينظم الهرمونات في الجسم ويقلل من التقلصات والتقلصات التي تشعر بها المرأة في هذا الوقت.
- يضاف زيت العصفر إلى عدد كبير من مستحضرات التجميل لأنه يهدئ البشرة ويحتوي على فيتامين إي الذي يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة.
- يساعد استخدام الزيت المستخرج من القرطم في طهي الطعام أو تناوله كمكمل غذائي على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم
أضرار العصفر
عندما شرحت تجربتي مع القرطم للتخلص من الخوف على أحد مواقع التواصل الاجتماعي ، رد على شاب في العشرينات من عمره وقال إنه يعاني من الخوف والقلق وكان يشعر بالقلق والخوف عندما كان صغيرا.
لأنه يتعرض للتنمر يوميًا في المدرسة ، وعندما نصحه أحدهم بتجربة هذا العصفر ، استخدمه على الفور ، لكنه بدأ يشعر بالسوء وسأل وبحث عن القرطم ، ووجد أنه مصاب بأضرار مثل ما يلي:
- يمكن أن يسبب القرطم نتائج عكسية في حالة معاناة الشخص من اضطرابات تخثر الدم أو تقرحات في المعدة أو الأمعاء.
- الأشخاص الذين يعانون من اضطراب في مستوى السكر في الدم ، يمكن أن يتسبب زيت العصفر في انخفاض ضار في مستويات السكر.
- من الأفضل التوقف عن تناول القرطم واستخدام الزيت المستخرج منه قبل أسبوعين على الأقل من العمليات الجراحية ، حيث يمكن أن يزيد النزيف.
- لم يتم إجراء دراسات كافية لتحديد تأثير استخدام القرطم خلال فترة الرضاعة ، لذلك من الأفضل تجنبه.
- إذا كان الشخص يعاني من حساسية تجاه نباتات الرجيد ، مثل الأقحوان ، والقطيفة ، وما إلى ذلك ، فقد يعاني من الحساسية والأعراض مثل الحكة والطفح الجلدي.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع القهوة التركية لفقدان الوزن وكيفية تحضيرها
علاج الخوف بشكل نهائي
عندما علمت بأضرار القرطم ، أنهيت تجربتي مع القرطم للتخلص من الخوف ، وبدأت في اتباع تقنيات جديدة وآمنة مع المعالج النفسي الذي جلس معي لفترة طويلة ، وجعلني أبحث عن سبب خوفي وجذور المشاكل النفسية التي أعاني منها ، ثم طلب مني القيام ببعض التمارين عندما أشعر بنوبات الخوف حتى أتمكن من التحكم بشكل أفضل في أعصابي ، وهي:
- القيام بتمارين التنفس العميق ، حيث يتم سحب الشهيق من البطن وإمساكه لفترة قصيرة ، ثم الزفير ببطء وتتكرر الخطوات أكثر من مرة.
- تناول أطعمة صحية واتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية التي تعمل على تحسين كيمياء الدماغ.
- تأكد من ممارسة الرياضة بانتظام لأنها تحسن تنظيم هرمونات الجسم.
- الحاجة إلى مواجهة كل المخاوف والنظر إلى الأشياء بعظمتها الطبيعية.
يمكن القضاء على الخوف والتوتر عن طريق القراءة والقراءة ، حيث أنه يعطي الإنسان نظرة أفضل للأشياء ، والتأمل يساعد على التفكير بشكل أفضل وتخفيف المشاعر السلبية ، وأنصح من تجربتي بتجنب كل الوصفات ، لأنه يعتمد على الحالة النفسية.