تجربتي في علاج خشونة الركبة

إن تجربتي في علاج خشونة الركبة هي واحدة من أهم التجارب التي مررت بها في حياتي ، والتي كان لها تأثير كبير في جميع الجوانب ، لأن الركبة تعتبر واحدة من أهم أجزاء من جسم الإنسان الذي يرتبط بحركته اليومية وأداء جميع العمليات في أن يكون هناك ما يتجول في أكثر من أي شخص في الحياة. العلاج من خلال موقع القمة.

تجربتي في علاج خشونة الركبة

تصلب الركبة من الحالات التي تسبب الكثير من الآلام التي لا تطاق ، وقد ذكرها العديد من الأشخاص الذين تعاملت معهم ممن يعانون من نفس المشكلة ، ولكن قبل أن أخبركم قصتي ، يجب أن أقدم نفسي ، أنا إسراء ، بدأت سنتي التاسعة والعشرين منذ أيام قليلة.

أمارس الرياضة بانتظام حتى لا يزيد وزني ، ولكن لدي زيادة طفيفة في الوزن أرغب في التخلص منها ، لكن ما ظل يتحداني منذ فترة طويلة هو أنني أعاني من ألم في ركبتي ، لكنني لم أهتم به.

اعتدت أن أعزو الألم الذي أشعر به إلى الضغط النفسي الذي أتعرض له في تمريني أو الرياضة التي أمارسها ، لكنه بدأ في الزيادة بشكل كبير ، حيث تزامن الألم مع ظهور العديد من الأعراض الأخرى التي تظهر فيما يلي:

• الشعور بالضيق في مفصل الركبة يعيق الحركة بشكل كبير.
• صعوبة الشعور عند مد الساق للأمام أو ثنيها.
• الشعور بألم شديد عند صعود السلالم والنزول لتحميلها.
• الشعور المستمر بالضغط حول منطقة الركبة عند المشي أو الحركة أو ممارسة الرياضة.
• الشعور بضيق في تحمل الوزن الزائد سواء حمل الأشياء أو وزني بشكل عام.
• الشعور بفقدان القدرة على التحكم في المفصل أو حركته.
• في معظم الأحيان ، الشعور بعدم التوازن أثناء المشي.
• سماع صوت فرقعة أو فرقعة مؤلمة عند الحركة بسبب الاحتكاك بين المفاصل.
• صعوبة النوم بسبب الألم عند إطالة الساق أو قلبها.

جعلتني الأعراض السابقة أفكر بجدية في الذهاب إلى طبيب العظام لمعرفة أسباب ظهور هذه الأعراض التي أصبحت ملحوظة للغاية ، وتأثيرها على حياتي اليومية.

إقرأ أيضاً: تفتيح المناطق الحساسة بالليزر تجربتي

أسباب إصابتي بخشونة الركبة

أواصل حديثي عن تجربتي في علاج خشونة الركبة ، وعندما ذهبت إلى الطبيب المختص ، وبدأت في سرد ​​الأعراض المؤلمة التي كنت أعاني منها ، وشرحت له أنني كنت أمارس الرياضة وكان وزني زائداً قليلاً ، بدأ الطبيب في كتابة عدة فحوصات على الركبة لمعرفة الحالة.

عندما ذهبت لرؤيته بعد إجراء الأشعة التي طلبها ، أخبرني أنني أعاني من خشونة ملحوظة في ركبتي ، وهنا بدأ يشرح لي الأمر ببساطة حتى لا يدخل قلبي الخوف والقلق ، خاصة وأن الركبة من أهم المفاصل في الجسم ، وقد أوضح لي العوامل التالية:

• أهم سبب هو زيادة الوزن التي تسبب ضغطًا مستمرًا على مفاصل الركبة.
• يلعب تاريخ العائلة الجيني دورًا مهمًا في الإصابة بالعدوى.
• مجهود بدني مفرط بسبب التمارين الشاقة.
• تشوهات العظام.
• يعاني من التهاب المفاصل الروماتيزمي.
• عدوى النقرس.
• مقطع من الغضروف بعد حادث في المفصل.
• مع تقدمنا ​​في العمر ، هذا لأن الجسم يبدأ في استنفاد العديد من المكونات الأساسية مثل الكالسيوم والفيتامينات والكولاجين.
• الصعود والنزول على السلم بشكل مفرط أو القيام بذلك بسرعة والضغط على المفصل.
• التغيرات الهرمونية التي تعاني منها المرأة تسبب هشاشة العظام.
• النساء أكثر عرضة لخشونة الركبة.

مرحلة العلاج من خشونة الركبة

بالإشارة إلى تجربتي في علاج خشونة الركبة ، لا بد من الإشارة إلى أن مرحلة العلاج هي الأهم في تجربتي مع هذا المرض ، لأنني من النساء اللواتي لا يرغبن في مواصلة العلاج لفترات طويلة ، لكن الألم الذي شعرت به دفعني للاستمرار حتى أتخلص منه.

في البداية بدأ الطبيب في كتابة العديد من العلاجات التي لم تقتصر على العلاج الدوائي ، وذلك لوجود أمور طبيعية التزمت بها ، وكان علاج خشونة الركبة مقسمًا على النحو التالي:

1 العلاج الدوائي للتخلص من خشونة الركبة

عند هذه النقطة اعتمد الطبيب على العديد من الأدوية التي تساعد في علاج خشونة المفصل ، ومنها ما يلي:

• أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود.
• المسكنات.
• الأدوية التي تزيد من المادة اللاصقة بين المفصل لمنع الاحتكاك.
• مكملات الجلوكوزامين وكبريتات شوندروتن.
• الحقن الموضعي لمفصل الركبة بالأدوية المضادة للالتهابات مباشرة مثل الكورتيزون أو حمض الهيالورونيك.

2 العلاج الطبيعي لخشونة الركبة

لم ينس الطبيب الاعتماد على استخدام العلاج الطبيعي للتخلص من آلام المفاصل ، وأداء تمارين للمفصل ، والتي لها دور كبير في تقوية المفصل ، وزيادة قوة الأربطة والأوتار ، بالإضافة إلى تخفيف الضغط والحمل عن الركبة.

3 العلاج بالأعشاب للتخلص من خشونة الركبة

هناك أمور كثيرة نصحني بها الطبيب في العلاج والتي تعتمد على أعشاب معينة تساعد في علاج خشونة المفاصل وهي كالآتي:

• يلعب زيت الزيتون دورًا رئيسيًا في تخفيف الالتهاب الذي يحدث في المفصل ، ويحسن الحركة والنطاق الوظيفي للمفصل.
• تناول الزنجبيل له تأثير كبير في تسكين الآلام الناتجة عن الالتهاب.
• تساعد أوميغا 3 ، الموجودة في العديد من الأطعمة ، في تخفيف آلام المفاصل وتورمها وتيبسها.
• الكركم مضاد للالتهابات ينتج في المفصل ويخفف الألم.

إقرأ أيضاً: تجربتي مع حساسية القمح

مراحل خشونة الركبة

في نهاية حديثي عن تجربتي في علاج خشونة الركبة لابد أن أبلغكم أن خشونة الركبة لها عدة مراحل وهي كالتالي:

تعتبر خشونة الركبة من أمراض الشيخوخة بسبب التطور في الحياة اليومية والإدمان على العديد من الطرق الخاطئة في الحياة ، لذلك يجب اتباع روتين حياة صحي للوقاية من خشونة الركبة.