مجموعة عمليات يحصل الجسم بواسطتها على المواد الغذائية اللازمة لنموه ونشاطة وتجديد خلاياه ، جسم الإنسان يحتاج باستمرار لتجديد خلاياه للحفاظ على صحته ونشاطه ، ويتم ذلك من خلال بعض العمليات التي يقوم بها الجسم والتي تزود الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها لذلك ، ومن خلال هذا المقال الذي يتم تقديمه من خلال موقعنا ، وسنذكر الاسم الذي يطلق على هذه العمليات وأهميتها لجسم الإنسان بالتفصيل وكيفية إجرائها.
مجموعة عمليات يحصل الجسم بواسطتها على المواد الغذائية اللازمة لنموه ونشاطة وتجديد
لكي ينمو جسم الإنسان ، يجب أن يحصل على كمية كافية من العناصر الغذائية التي يحتاجها ، وتسمى مجموعة العمليات التي يحصل بها الجسم على العناصر الغذائية التي يحتاجها لنموه ونشاطه وتجديد خلاياه:
- تَغذِيَة.
أنواع المغذيات
هناك العديد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان ، والتي تندرج في أنواع مختلفة من الطعام ، ويمكن تصنيف هذه العناصر الغذائية إلى سبع مجموعات رئيسية:
- البروتينات.
- الكربوهيدرات.
- الفيتامينات.
- المعادن.
- الدهون.
- ماء.
- الألياف الغذائية.
شاهد أيضًا: عند تحضير النول ، نعلق الخيط الملتوي بالمسمار
حقائق عن عملية التغذية
هناك معلومات وحقائق عامة يجب أن تعرفها عن التغذية ، بما في ذلك ما يلي:
- يحتاج الجسم إلى المزيد من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون في عملياته الغذائية.
- يحتاج الجسم إلى كميات أقل من المعادن والفيتامينات.
- على الرغم من أن جميع العناصر الغذائية لا توفر الطاقة للجسم ، إلا أنها لا تزال مهمة لصحة الجسم.
- يتكون الجسم السليم من 16٪ من البروتين الكلي و 62٪ من الماء.
شاهدي أيضاً: التخطيط الجيد هو أحد أهم عوامل ضمان الأمن الغذائي بعد فضل الله
أهمية عملية التغذية
تعتبر عملية التغذية ذات أهمية كبيرة لجسم الإنسان وصحته ونموه ، وتتجلى أهميتها في الآتي:
- تساعد التغذية الجيدة على تحسين صحة الرضع والأطفال والأمهات.
- تساعد التغذية على تقوية جهاز المناعة.
- تقلل التغذية الجيدة من مخاطر الإصابة بالأمراض غير المعدية (مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية).
- تزيد التغذية الجيدة من معدل الذكاء لدى الأطفال والبالغين ، والأشخاص الذين يحصلون على تغذية جيدة يكونون أكثر إنتاجية ويمكنهم خلق فرص لكسر حلقات الفقر والجوع تدريجيًا.
- يُعد سوء التغذية تهديدًا كبيرًا لصحة الإنسان في جميع أنحاء العالم ، وعلى العكس من ذلك ، فإن زيادة الوزن بسبب الإفراط في تناول الطعام تعد أيضًا تهديدًا كبيرًا لصحة الإنسان.
- تساعد التغذية السليمة الشخص على ممارسة حياته اليومية بصحة أفضل ومزيد من النشاط.
في نهاية المقال مجموعة عمليات يحصل الجسم بواسطتها على المواد الغذائية اللازمة لنموه ونشاطة وتجديد خلاياها سنشرح أنواع المغذيات وأهمية عملية التغذية وبعض الحقائق المهمة عن عملية التغذية.