القوة هي القدرة على تنسيق الحركات التي يقوم بها الفرد بشكل صحيح ، سواء كانت كلها أو جزءًا من جسده. القوة هي أساس الحركة في البشر ، في الكائنات الحية الأخرى ، وحتى في الكون بأسره ، وهناك مئات الأمثلة لتطبيقات القوة ، وهي تشمل كل شيء من حولنا. مفهوم القوة.
القوة واللياقة البدنية
قد يبدو أن القوة واللياقة هما اسمان لهما نفس المعنى ، لكن هذا مفهوم خاطئ. القوة مفهوم جسدي عام تمت دراسته على مدى العصور الماضية ، حيث تم تطوير العديد من القوانين ، بينما اللياقة البدنية هي قدرة الجسم على أداء مجموعة من الأنشطة والتمارين. ، دون التعب الشديد ، بحيث يصبح الجسم أكثر قدرة على التحرك بحرية ، ومع ذلك ، يتم تطبيق القوة في الجسم.
أنظر أيضا: هي القوة التي تتميز بالسرعة والتي تعرف بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة
القوة هي القدرة على التوافق الجيٌد للحركات التي يقوم بها الفرد سواء جميع أجزاء جسمه أو جزء منه.
لقد رأينا بالفعل الفرق بين القوة واللياقة ، وكيف تؤثر القوة على لياقة الجسم ، ومن تعريف ونص هذا السؤال نجد أن هذه الجملة هي:
- تعبير سيء
تعطي هذه العبارة القوة جانبًا من جوانب تطبيقها على اللياقة البدنية ، حيث توجد أشياء أخرى غير تلك المذكورة في نص السؤال تساهم في هذه القوة ، وتسمى تدريب القوة. انظر أيضًا: تُقاس قوة العضلات من خلال قوة عضلات الذراع والصدر
قانون تدريب القوة البدنية
جسديًا ، تدريب القوة هو التطبيق الوظيفي لقانون نيوتن الثاني للفيزياء ، والذي يعرف القوة بأنها نتاج الكتلة وتسارعها. الخلايا العصبية الحركية الليفية العضلية والألياف العضلية المرتبطة بها ، والتي تسمى مجتمعة الوحدة الحركية ، تولد القوة اللازمة لتحقيق هدف محدد. نتيجة.
وبهذه الطريقة نصل إلى نهاية مقالنا الذي كان بعنوان القوة هي القدرة على التنسيق الجيد للحركات التي يقوم بها الفرد سواء كانت جميع أجزاء جسده أو جزء منه. ومن خلاله أجبنا على هذا السؤال وتعلمنا أكثر عن مفهوم القوة واللياقة وقانون تدريب القوة البدنية.