يتم إجراء الانحناء الأمامي أثناء الوقوف مع وضع الذراعين أمام الجسم. تعتبر الجمباز من الأنشطة البدنية المميزة والممتعة التي تعلم ممارسيها كيفية التأرجح والقفز والدحرجة وأداء العديد من الحركات الفنية الأخرى. كما تعمل هذه الرياضة على إضفاء المرونة واللياقة البدنية والرشاقة ، بالإضافة إلى زيادة قدرة الجسم على التحكم في توازنه ، والاستفادة من مزيد من المعلومات ، سنتحدث في مرجع موقع الجمباز ، وبعض الأفكار ذات الصلة.
تؤدى الدحرجة الأمامية المنحنية من الوقوف والذراعان أمام الجسم
تعبر الرياضة في مفهومها العام عن تحقيق الحركات المختلفة ببذل الجهد البدني واكتساب المهارة الكافية لممارستها ، مع احترام قواعد وقوانين كل نوع من أنواع الرياضة ، وتختلف الرياضات فيما بينها وفقًا لأهدافها ، سواء كانت كذلك. مجرد هواية أو لغرض اللياقة وكمال الأجسام ، أو ربما لأغراض المنافسة. كما يختلف اعتمادًا على السلوك الذي يتم تتبعه ، سواء كان فرديًا أو جماعيًا ، ومن هذا السياق نستنتج أن الجملة هي:
- تعبير سيء
انظر أيضا: معلومات السباحة
تعريف رياضة الجمباز
تسمى الجمباز في اللغة الإنجليزية (الجمباز) ، وتأتي كلمة الجمباز من اللغة اليونانية لأنها تأتي بمعنى التدريب العاري ، وهي فرع من الرياضة تمارس بشكل فردي ومستقل ، لأنها عملية متسلسلة من الحركات الرياضية التي تمارس على جهاز الجمباز الخاص ، كما أنها تختلف عن باقي أنواع الأجهزة التي يمارس عليها الأفراد الحركات ، وتتكون هذه الأجهزة أيضًا من عدة أنواع منها:
- معدات منافسات الرجال: وتشمل ستة أنواع من المعدات وهي: حصان الحلق ، بوميل ، سجادة أرضية ، متوازي السطوح ، طاولة القفز بالإضافة إلى القضيب الأفقي.
- جهاز تنافسي للسيدات: كما هو الحال مع النساء ، الجمباز من نوعين ، إما الجمباز الإيقاعي أو الجمباز الفني.
انظر أيضا: ما هو الجمباز؟
فوائد رياضة الجمباز
تتطلب رياضة الجمباز الكثير من المرونة والقوة في نفس الوقت ، كما أنها تحتاج إلى سرعة ومهارة في أداء الحركات المختلفة ، وبالتالي تمنح أجسامنا العديد من الفوائد الصحية ، حيث تعمل على تقوية الجهاز العضلي بشكل كامل وفعال ، كما تساعد على تقلل الالتهابات وظهور آلام العضلات ، بالإضافة إلى دورها في تحسين قوة العظام وزيادة مرونة العضلات والحفاظ على وزن الجسم المثالي على المدى الطويل.
شاهد أيضاً: فوائد الرياضة للجسم والعقل
أشكال رياضة الجمباز
يمكن للاعبي الجمباز اختيار أحد الأشكال الخمسة الأساسية لهذه الرياضة. هناك خمسة أنماط معترف بها دوليًا ، وهي كما يلي:
- الجمباز البهلواني.
- الجمباز العربي
- الجمباز الايقاعي
- الجمباز الفني
- تخطي الجمباز
في الختام نصل إلى نهاية مقالنا الذي أوضحنا فيه ما إذا كانت العبارة التي تفيد بأن اللف المنحني للأمام يتم أثناء الوقوف مع الذراعين أمام الجسم صحيح أم غير صحيح ، كما ذكرنا في لمحة تمهيدية عن رياضة الجمباز ، وأضفنا بعض فوائدها الصحية لجسم الإنسان في حالة ممارستها ، بالإضافة إلى ما تعلمناه عن الأشكال الأساسية لهذه الرياضة.