علاج الخجل واحمرار الوجه يمكن أن يكون احمرار الوجه ناتجًا عن العديد من الأسباب التي تتراوح بين التعرض الجيني لمشاكل الجلد ، ومن أكثر عوامل احمرار الوجه شيوعًا الخجل ، والتوتر ، والتعرض للشمس ، والرياح ، والطقس الحار أو البارد ، والطعام الحار ، والكحول ، والتمارين الرياضية ، والإجهاد ، والحمامات الحرارية. ، المشروبات الساخنة وأسباب أخرى ، لذلك نحن في هذا المقال ومن خلال موقعنا سنذكر علاج الخجل واحمرار الوجه ، بالإضافة إلى العديد من الطرق المجربة والفعالة لتقليل احمرار الوجه من أجل الخجل.
سبب احمرار الوجه فجأة
Parfois, la rougeur du visage est le résultat de l’anxiété, du stress, de la nervosité, de la gêne ou de la fluctuation des hormones qui se produisent avec la ménopause, mais parfois il y a des raisons médicales sous-jacentes à cela ، مثل :
- الوردية: حالة جلدية تسبب احمرارًا وتورمًا وتقرحات تشبه حب الشباب.
- الحساسية: يتسبب في ظهور طفح جلدي أحمر على الجلد.
- رهاب الخلاء: اضطراب القلق الذي يجعل الناس يتجنبون الأماكن الخالية من الناس.
- الحمى القرمزية: إنه طفح جلدي أحمر في جميع أنحاء الجسم يحدث مع التهاب الحلق.
- الحمى الصفراء: وهي فيروس خطير شبيه بالإنفلونزا ينتقل عن طريق البعوض.
- فرط المنعكسات اللاإرادية: إنها حالة طبية طارئة حيث يبالغ الجهاز العصبي في رد فعله تجاه المحفزات الخارجية وأحد الأعراض هو احمرار الجلد.
- فرط نشاط الغدة الدرقية: يزيد من مستويات هرمونات التوتر في الجسم.
- جرعة زائدة من النياسين: إنه فيتامين ب 3 والجرعة الزائدة يمكن أن تسبب احمرار الوجه ، ويمكن أن يحدث هذا مع الأدوية الخافضة للكوليسترول التي تحتوي على النياسين.
- عدوى المسالك البولية والكلى.
- الصداع العنقودي.
- ضربة شمس.
أنظر أيضا: الأعراض الجسدية للخجل
سبب احمرار الوجه عند الضحك
Le visage et le cuir chevelu sont parmi les zones du corps humain les plus riches en sang, et toute raison qui augmente l’activité musculaire dans ces zones entraîne une augmentation du flux sanguin vers la peau en premier lieu en raison de l’expansion des الأوعية الدموية. عندما يحدث هذا ، يظهر وجه الشخص باللون الأحمر والوردي. إن رؤية هذه الخاصية بشكل بارز في الأشخاص ذوي البشرة البيضاء ، ومن الصعب جدًا الحصول عليها عند الأشخاص ذوي البشرة السمراء ، مما يعني أن لون البشرة وملمسها مهم للفرد الذي يرى هذه الظاهرة.
علاج الخجل واحمرار الوجه
يختلف علاج احمرار الوجه حسب السبب. إذا كان الاحمرار ناتجًا عن ردود الفعل العاطفية للمواقف العصيبة ، فإن معالجة هذه المشاعر وتطوير مهارات التأقلم سيساعد في حلها. إذا كان الاحمرار ناتجًا عن الأطعمة الحارة أو الكحول أو الحرارة الشديدة والبرودة ، فإن تجنبها أو الحد منها سيمنع الاحمرار من الحدوث. ولكن إذا كان السبب هو حالة طبية أساسية ، فيجب معالجة الحالة الأساسية. نذكر بعض النصائح للتعامل مع الخجل واحمرار الوجه كالتالي:
علاج احمرار الوجه عند التوتر والخجل
عندما تشعر بالخجل أو التوتر الشديد ، يجب عليك القيام بما يلي:
- تنفس بعمق وبطئ: يمكن أن يساعد التنفس العميق والبطيء على استرخاء الجسم بدرجة كافية لإبطاء احمرار الوجه أو إيقافه. ولأن احمرار الوجه يحدث عندما يكون الجسم متوترًا ، فإن مفتاح تقليل احمرار الوجه هو تقليل مقدار التوتر الذي تشعر به.
- ابتسم: وفقًا للباحثين ، فإن الابتسام حتى لو كنت متوترًا أو محرجًا يمكن أن يخدع جسدك ليعتقد أنه أقل توتراً. وجد العلماء أن الأشخاص الذين أجبروا على أداء مهمة مرهقة أثناء الابتسام كان لديهم معدل ضربات قلب أقل خلال فترة التعافي من التوتر.
- التبريد: يحدث احمرار الوجه بشكل مكثف عندما تكون حارًا وليس باردًا ، وإذا شعرت باحمرار وجنتيك ، فيجب عليك إزالة طبقات قليلة من الملابس أو الانتقال إلى مكان أكثر برودة.
- الترطيب: شرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد في التخلص من احمرار الوجه ، وخاصة الماء البارد. يمكنك أيضًا محاولة منع الطفح الجلدي عن طريق شرب شيء بارد قبل حدث مرهق. يمكن أن يتسبب شرب الكحول أيضًا في احمرار الوجه لدى بعض الأشخاص.
علاج احمرار الوجه عند الكلام
يمكن معالجة احمرار الوجه أثناء الحديث عن طريق تطبيق بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التخلص من الخجل واحمرار الوجه على المدى القصير ، والتي سنذكرها من خلال ما يلي:
- أغمض العيني لمدة دقيقة أو دقيقتين: اشعر للحظة أن الشخص أو الأشخاص من حولك الذين يجعلونك متوترة عندما تتحدث معهم ليسوا موجودين ، فهذا يمكن أن يريحك بما يكفي لتجنب الاحمرار أو يساعد في تلاشي لون الوجه.
- تجنب الاتصال البصري مؤقتًا: تجنب الاتصال البصري مؤقتًا مع الأشخاص الذين تتحدث معهم والذين يجعلونك تشعر بعدم الارتياح ، من خلال التحدث إليهم دون النظر إليهم مباشرة في العين ، مما يساعد على الاسترخاء إلى حد ما وتقليل الخجل والاحمرار.
علاج احمرار الوجه بالاعشاب
تتعدد أسباب علاج الوجه عندما يتحول إلى اللون الأحمر ، ولمعالجة هذه الحالة هناك العديد من الأعشاب التي يمكن استخدامها ، والتي سنذكرها على النحو التالي:
- العسل: للعسل العديد من الفوائد العلاجية في علاج الجروح والحروق والطفح الجلدي والتئام الجلد بشكل عام ، فهو يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ، لذلك فهو يقلل احمرار الوجه ، بالإضافة إلى قدرته على تنظيم جهاز المناعة في الجلد وتعزيز إصلاح الأنسجة.
- الشاي الأخضر: نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة سواء عند تناوله أو وضعه موضعياً ، فهو يساعد في علاج حب الشباب عند استخدامه موضعياً ويفيد في الحماية من حب الشباب والأشعة فوق البنفسجية التي تساهم في توسع الأوعية والاحمرار. .
- الصبار: الصبار له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا والفيروسات ومضادة للأكسدة ، وكلها تساعد على التئام الجلد ومنع التفاعلات الالتهابية في الجلد ، كما يعتبر العنصر المفضل لعلاج حروق الشمس.
- دقيق الشوفان: عنصر آخر مهدئ للجلد يقلل الاحمرار ، وقد تم استخدام دقيق الشوفان الغروي كعلاج موضعي لمجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية التي تسبب الاحمرار ، بما في ذلك الحرقة والحكة والجفاف والأكزيما. وكذلك قدرته على تعزيز التئام الجلد.
- أقنعة الخيار: يمتلك الخيار خصائص مضادة للالتهابات بفضل مضادات الأكسدة الموجودة به ، مما يساعد على التخلص من الاحمرار الناجم عن الجفاف.
انظر أيضا: معلومات عن الخجل الاجتماعي
حل مشكلة احمرار الوجه بشكل عام
يمكن اتخاذ خطوات معينة للوقاية من نوبات احمرار الوجه غير المرتبطة بحالة مرضية كامنة من خلال:
- تجنب بعض المكونات الموضعية التي يمكن أن تسبب تهيجًا واحمرارًا ، خاصة عند الأشخاص المصابين بالحساسية.
- تجنب بعض الأدوية التي تسبب احمرار الوجه أو أجزاء أخرى من الجسم.
- تجنب الأطعمة المحفزة التي يمكن أن تسبب احمرار الوجه.
- الحد من التوتر.
- قلل من استهلاكك للكحول.
- الحد من تناول النياسين.
- تجنب الأطعمة الحارة والمشروبات الساخنة.
- تجنب التعرض المفرط للشمس.
- تجنب البرودة الشديدة أو الحرارة.
- استخدم تقنيات التأقلم لتنظيم المشاعر التي قد تؤدي إلى احمرار الوجه.
وهكذا في نهاية هذا المقال ذكرنا علاج الخجل واحمرار الوجه ما هو علاج احمرار الوجه أثناء الحديث وما الحل لمشكلة احمرار الوجه بشكل عام؟