المجموعة الغذائية التي مصدرها الحبوب والفواكه هي. تعتبر العناصر الغذائية من أهم مكونات الأطعمة التي تدخل في تركيبها. تزود هذه العناصر الجسم وخلاياه بكافة المواد التي تعزز النمو بشكل متكامل وتزوده بالطاقة اللازمة للقيام بأنشطته الحيوية. كما أنه يوفر جميع العناصر الغذائية الأساسية لإجراء عملية التمثيل الغذائي. من خلال موقعنا سيتم مناقشة الفيتامينات وأنواعها في الأسطر التالية من هذه المقالة.
المجموعة الغذائية التي مصدرها الحبوب والفواكه هي
يحتاج الجسم إلى العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تزوده بالطاقة اللازمة للقيام بجميع العمليات الحيوية والتمثيل الغذائي. لذلك ، يجب على الأفراد تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ، بما في ذلك الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات والدهون الصحية والمعادن. ها هي الإجابة الصحيحة على السؤال أعلاه:
- الفيتامينات.
ما هي الفيتامينات
الفيتامينات من العناصر الغذائية الطبيعية والأساسية. هناك حاجة إليها بكميات صغيرة وتلعب دورًا رئيسيًا في كل مما يلي:
- نمو الخلايا وتطورها.
- يحافظ على صحة العظام والأنسجة.
- حسن سير جهاز المناعة.
- يساهم في الوظائف البيولوجية المختلفة.
ما أنواع الفيتامينات
يمكن تصنيف الفيتامينات إلى نوعين مختلفين على النحو التالي:
| وجه المقارنة | الفيتامينات التي تذوب في الدهون | الفيتامينات الذائبة في الماء |
| تخزين | مخزنة في الخلايا الدهنية | لا يتم تخزينه في خلايا الجسم ويتم إفرازه بكثرة في البول |
| الامتصاص | قابل للذوبان في الدهون | تذوب في الماء |
وها قد وصلنا إلى خاتمة مقالنا بعنوان: مجموعة الطعام التي تأتي من الحبوب والفاكهة هي. حيث تعلمنا عن الفيتامينات وأنواعها.