تجربتي مع الشوكة العظمية والأعراض المصاحبة لها ولأن هذه الأنواع من الإصابات تُصنف من أكثر إصابات العظام شيوعًا ، خاصةً في الشيخوخة ، فإن المريض يشكو من آلام شديدة قد تجعله أكثر ميلًا للراحة من الوقوف على قدميه ، فما هي إصابة عظم العظام وما هو؟ الاسم العلمي ، هذا ما سنقوم بتدريسه في موقعنا ، والذي سيستكشف بعض التجارب التي تم توثيقها في العالم الافتراضي حول المعاناة من الإصابة وطرق العلاج الأكثر فعالية.
الشوكة العظمية ويكيبيديا
مرض عظم المنشعب المعروف علميًا باسم “نتوء عظمي” هو نتوء عظمي في عظم كعب القدم ، وعادة ما ينتج عن تعرض القدم لضغط مستمر وتراكم رواسب الكالسيوم في أسفل عظم الكعب. لا يسبب أي ضرر أو ألم ، ولكن الضغط المتكرر يمكن أن يساهم في زيادة التراكم ، مما يؤدي إلى تشوه بارز يسمى نتوء الكعب ، والذي ينتج عن استجابة التهاب اللفافة الأخمصية مع مرور الوقت ، وكذلك داء الفقار اللاصق عند الأطفال ، وكذلك إمكانية تمديده من الجزء الخلفي من الكعب إلى منتصف وتر العرقوب. شاهد أيضًا: تجربتي مع حقن هرمون النمو للبالغين وأفضل وقت لاستخدامها
شكل الشوكة العظمية بالاشعه
يمكن ملاحظة النتوء العظمي الإضافي أو النتوء بمجرد أن يتأثر موقع الألم عادة في الكعب ، عندما تكون الإصابة في مرحلة متقدمة ، ولكن التشخيص الأمثل والمؤكد طبياً هو التصوير باستخدام جهاز الأشعة السينية لتصوير العظام لتحديد حالة ودرجة نتوء الكعب ، حيث يظهر شكله بالقرب من الشوكة المائلة المسطحة ، ومن هنا جاء اسم “شوكة العظام”.
تجربتي مع الشوكة العظمية
اصبحت اصابة نتوء الكعب من اكثر امراض العظام شيوعا بأسماء مختلفة لذلك يبحث بعض المرضى عن تجارب سابقة مع الالم وطرق العلاج لايجاد الحل الامثل للمرض والنظام الذي يجب اتباعه خاصة في ظل عزوف المريض عن العلاج. يلجأ معظم أطباء العظام إلى الإزالة الجراحية “السريرية”. طريقة طبية غير مرغوب فيها ، وإليكم بعض التجارب الموثقة مع طرق علاجية معينة ، وهي:
يقول بينكيو 74 عام:
“تم العلاج مباشرة بالموجات فوق الصوتية ، حيث تم تفتيت نتوءات الكعب ، كما هو الحال مع حصوات الكلى. لقد كان بالتأكيد علاجًا سحريًا. كان ذلك قبل عدة سنوات ، ولكن اليوم أعاني من ألم في قدمي اليسرى مرة أخرى ، لكنه اختفى في غضون يومين فقط “. الجميع”. يقول جورج المؤلف ، 75 عامًا: “لم أحصل على أي علاج فعال لموتات الكعب ، لكنني استخدمت كرة تنس لأدحرج أسفل قدمي لمدة ثلاث دقائق في اليوم ، ثم ثنيت كلتا قدمي لالتقاطهما بينهما 15 و 20 دقيقة. مرات ، ثم امتدت لمدة 10 دقائق ، كانت لدي تجارب مفعمة بالحيوية. “مع الماء الفاتر الممزوج بملح إبسوم وحقن الكورتيزون ، كل ذلك كان هباءً.”
يقول إكسري كارد 64 عام:
“قمت بزيارة طبيب العظام وشخص إصابتي على أنها التهاب اللفافة الأخمصية. طلب مني ربط الكعب بإحكام وبحلول الصباح بدأ الألم يهدأ وفي غضون أسبوع عاد إلى طبيعته. أوصي بهذه الطريقة للجميع “. شاهد أيضًا: تجربتي مع الأرق وأعراضه وكيفية التغلب عليه
أسباب الشوكة العظمية
التهاب اللفافة الأخمصية هو السبب الرئيسي لنتوءات الكعب. لا يؤدي الضغط على لفافة الرباط إلى التهابها فحسب ، بل يساهم أيضًا بشكل واضح في تكوين نتوء الكعب في المكان الذي يتصل فيه بالكعب. تتأثر عملية تكوين النتوءات والألم الذي قد ينجم عنها من احتكاك القدم بالساق والكاحل ، كما تتأثر بقوة العضلات وتحملها ، لذلك نجد أن أهم آثار التهاب اللفافة الأخمصية تشمل:
- الوقوف المستمر لفترات طويلة.
- تمرين قوي أثناء الوقوف على القدمين.
- أنواع رديئة من الأحذية غير الطبية.
- قف باستمرار على الأسطح الوعرة.
- الجري أو المشي لفترات طويلة.
- رفع الأثقال وزيادة الوزن.
شاهد أيضًا: تجربتي مع خلايا النحل وما إذا كان سحرًا أم لا
الأعراض المصاحبة للشوكة العظمية
تتمثل الأعراض الرئيسية لنتوء الكعب في الألم الشديد في المنطقة المحيطة بالنتوءات العظمية. يزداد الإحساس بالألم عادةً بعد فترات طويلة من الراحة. فترات الصباح بعد الاستيقاظ هي الأكثر إيلامًا. تزداد أعراض الألم خاصة في المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن أو لديهم عادة حمل الأثقال. شاهد أيضًا: تجربتي مع عسل مانوكا لعلاج حب الشباب
طرق علاج الشوكة العظمية
من الناحية الطبية ، تعتبر إصابة نتوء الكعب إصابة ناتجة عن الإجهاد المتكرر لللفافة الأخمصية. يلزم تغيير نمط الحياة واستراتيجيات الإدارة الذاتية في عملية العلاج. ومن بين أهم إجراءات العلاج ما يلي:
- تمارين القدم والساق: إنه قادر على تقوية عضلات نعل القدم والساق ؛ يساعد هذا في تخفيف الضغط على عظام الكعب ، مما يمنع تكوين النتوءات ، أو على الأقل التهاب اللفافة.
- تبريد مكان الإصابة: من الأفضل استخدام الثلج ، فهو وسيلة فعالة لتقليل الألم بسرعة.
- حقن الكورتيكوستيرويد: هي طريقة علاج طبي بالمواد الكيماوية تقلل الألم بعد الحقن لمدة ثلاثين يومًا على الأقل ، لكن الأطباء لا ينصحون بها كثيرًا. لأن تخفيف الألم والضغط على مكان الإصابة يضمن عدم تكون كتلة أو تفاقم الإصابة ، بالإضافة إلى الآثار الجانبية للحقن.
- العلاج بالليزر.
- الوخز بالإبر الجافة.
انظر أيضًا: تجربتي مع إبر حديد الشعر
أطعمة مضرة بمرضى الشوكة العظمية
من الضروري تجنب أنواع الأطعمة التي تسبب الالتهاب لدى الأشخاص الذين يعانون من النتوءات العظمية ، كما يمكن مراقبة صحة القدم عن طريق تجنب بعض الأطعمة التي تضر بها ، مثل ما يلي:
- اللحوم الحمراء.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة ، مثل السمن المعدي.
- الحلويات الغنية بالسكريات المعقدة.
- الأطعمة التي تحتوي على البيورين الذي يسبب نوبات النقرس.
- الكبد.
- معنويات.
- الأطعمة المحضرة بالقلي لإثرائها بالدهون.
- البقوليات.
شاهد أيضًا: تجربتي مع ليتروزول
علاج الشوكة العظمية بالمنزل
يمكن للمريض المصاب بالنتوءات العظمية القيام بما يلي لتخفيف الألم أو علاج الإصابة:
- استخدم ضواغط الماء البارد لتقليل درجة الاشتعال.
- ارتداء أحذية مناسبة (يجب أن تكون ذات كعب ثابت – مرونة متوسطة – مرتفعة قليلاً)
- يساعد نقع القدمين في خل التفاح على إذابة نتوء الكعب.
- استخدم مادة تبييض الأسنان “صودا الخبز” لإذابة النتوءات عن طريق خلطها بكمية من الماء ووضعها مباشرة على الجرح.
- يمكن استخدام الإيبوبروفين والأسبرين لتسكين الآلام.
هكذا؛ مسلحين بمعرفتنا بأساليب العلاج المنزلي للنتوءات العظمية ، نختتم مقالتنا بعنوان تجربتي مع النتوء العظمي والأعراض المرتبطة به ، حيث علمنا من خلال فقراته أهمية الإصابة وأسبابها الرئيسية. طرق العلاج المثالية التي تم تحقيقها من خلال التجارب الموثقة.