كم يحتاج الانسان حضن في اليوم؟ هي إحدى طرق التعبير عن الحب بين الناس ، حيث يعتبر العناق بمثابة عناق يساهم في الشعور بالدفء والراحة والمودة بين الطرفين ، ويؤثر على هرمونات الجسم مثل الأوكسيتوسين والدوبامين والسيروتونين ، لذلك نقدم لكم من خلال موقعنا الإجابة على السؤال عن عدد الأحضان التي يحتاجها الشخص في اليوم.
فائدة الحضن في علم النفس تعريفه ودرجاته
يعد العناق من أبسط الوصفات لرفاهية الإنسان ، لأن اللمس الجسدي هو جزء أساسي من كيفية تواصل البشر مع بعضهم البعض ، ويتحكم العناق في الهرمونات التي تؤثر على الصحة العقلية ونظام القلب والأوعية الدموية والنوم.من شخص واحد ، دراسة نشرت في عام 2018 في (PLoS One) أن العناق الكبير أمر جيد في يوم صعب ، بناءً على تجربته من قبل بعض المشاركين ، وقام علماء النفس بفصل العناق إلى درجات ، وهي كالتالي:
| درجات الحضن | إشارة |
| حضن مع النظر في العيون | وهي تدل على عمق الحب حيث يرى كلا الطرفين أنهما يريدان أن يبقى الآخر مع الآخر. |
| الحضن مع ممتلئ الجسم | إنه يدل على الدعم النفسي والمعنوي الكامل الذي يقدمه المضيف للمضيف. |
| الحضن بوضع الرأس على الصدر | وهو العناق الذي يدل على الشكوى والتعبير عن حزن الطرفين. |
| عناق يد واحدة | يشير إلى التخلي عن الخوف والشعور بالأمان والحماية. |
| حضن من بعيد | إنه احتضان روحي ، حيث يشير إلى أن الطرفين بينهما مسافة كبيرة تمنع أي اتصال جسدي بينهما. |
| احتضان حازم | وهذا يدل على قوة العلاقة والرغبة بين الطرفين. |
كم يحتاج الانسان حضن في اليوم
تجعل العناق الفرد يشعر بالأمان ، مما يحسن احترام الذات والشعور بالسعادة الإنسان يحتاج إلى 24 حضناً في اليوم، كما أنها مقسمة إلى ثلاثة أقسام ، وهي 4 عناق للبقاء على قيد الحياة ، و 8 عناق لاستعادة التناغم النفسي ، و 12 عناقًا لنمو العضلات وتجديدها ، استنادًا إلى تصريح أخصائية العلاج الأسري فيرجينيا ساتير ، لأن الدراسات أظهرت أن العناق عنصر مهم. جزء. جزء من التنمية البشرية ، لأنه مهم بشكل خاص للتطور العاطفي والمعرفي والجسدي للفرد.
الفرق بين الضم والحضن
تعتبر العناق أو العناق من الطرق غير اللفظية للتعبير عن المودة والحب تجاه شخص آخر لأن الاختلاف الطفيف بين التقبيل والعناق هو مدة العناق لأن العناق هو عناق قصير بين شخصين ، بينما العناق هو عناق قصير. العناق الطويل بين شخصين ، والعناق هو في الأساس تعبير جسدي بسيط عندما يلف الشخص ذراعيه حول عنق أو خصر شخص آخر. تعتبر من العادات المقبولة والمتبادلة بين الكبار والصغار.
فوائد الحضن للرجل
تظهر العديد من الفوائد على الصحة النفسية والجسدية للرجال ، من أهمها:
- تحسين المودة وإيصال المشاعر.
- تقوية جهاز المناعة والجهاز العصبي.
- زيادة التعاطف مع الذات ، وبالتالي زيادة الثقة بالنفس.
- تقليل الضغط النفسي من خلال القدرة على مكافحة التعب الناتج عن ضغوط الحياة.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب لأن العناق يساعد في خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
شاهدي أيضاً: تأثير الكلمات الجميلة على المرأة
فوائد الحضن للمرأة
يعتبر العناق شكلاً من أشكال التواصل ، حيث يساعد على تقوية العلاقة بين المرأة وعائلتها ، حيث يوفر العناق العديد من الفوائد للمرأة ، من أهمها:
- الشعور بالحيوية والنشاط طوال الوقت.
- إطلاق هرمون الحب وزيادة الشعور بالسعادة.
- اشعر بالأمان ، قلل من المخاوف.
- تقوية جهاز المناعة والجهاز العصبي.
- تقليل التوتر ، لأن العناق يقلل من تأثير ضغوط الحياة.
فوائد الحضن للأطفال
تعتبر العناق من أهم وسائل التواصل مع الطفل ، حيث تظهر العديد من الفوائد على الصحة الجسدية والنفسية والعقلية للطفل ، ومنها ما يلي:[7]
- زيادة مستوى ذكاء الطفل.
- تحسين قوة العضلات والدورة الدموية.
- تحسين أنماط النوم وتقليل القلق والتوتر.
- تقليل الانزعاج الناتج عن التسنين أو المغص.
- يساعد على زيادة النمو العاطفي والمعرفي والجسدي للطفل.
- تحسين وظائف الرئة والجهاز المناعي والجهاز الهضمي.
أهمية الحضن وقت الدورة الشهرية بالنسبة للزوجين
تعتبر الأحضان ذات أهمية كبيرة للمرأة في وقت الدورة الشهرية ، حيث يكون لها تأثير كبير على حياة كل زوج ، حيث أنها تساعد على رفع مستوى هرمون السعادة من خلال إفراز هرمون الأوكسيتوسين ، وبالتالي تقليل الإجهاد والتعب للزوجين ، وكذلك تقليل القلق وتنظيم ضغط الدم في الجسم ، مما يؤدي إلى توطيد العلاقة الحميمة بين الزوجين ، لأنه يعتبر من أهم طرق التعبير عن الحب.[8]
شاهد أيضًا: بحث لفهم الأدوار داخل الأسرة pdf هنا توصلنا إلى خاتمة هذه المقالة التي تسأل كم يحتاج الشخص إلى عناق في اليوم ؟، والذي من خلاله أوضحنا مفهوم العناق ، الفائدة ، وأهم درجاتها ، وقد مررنا بهذا الحديث عن فوائد العناق للنساء والرجال بالإضافة إلى شرح الفرق بين العناق والعناق.