تجربتي مع تصغير الثدي في أقل من أسبوعتريد العديد من النساء معرفة طرق تصغير الثدي دون جراحة. بما أن ثدي المرأة عادة ما تتضخم كثيرا بعد الولادة ، لذلك سنقوم من خلال موقعنا لهذه المقالة بشرح تجارب النساء مع محاولات تصغير الثدي ، بالإضافة إلى توضيح أهمها. طرق آمنة لتصغير الثدي ممكن استخدامه.
مما يتكون الثدي؟
يتكون الثدي من غدد ثديية ودهون وأنسجة مرتبطة ببعضها البعض عن طريق مستقبلات الهرمونات. عادة ، تكون الغدد الثديية هي المسؤولة عن إنتاج حليب الثدي الذي ترضعه المرأة لطفلها ، بينما تشكل الدهون معظم حجم الثدي. تتسبب مستقبلات الهرمونات في إنتاج الغدد الثديية للحليب أثناء فترة الرضاعة وتمنعها من إنتاج الحليب عندما لا يكون لدى المرأة أطفال يرضعون من الثدي.
شاهد أيضًا: كيفية التخلص من اللبن المجمد في الثدي وأعراضه وأسباب ظهوره
تجربتي مع تصغير الثدي في أقل من أسبوع
ترغب العديد من النساء في التعرف على تجارب الآخرين مع تصغير الثدي ، لذلك سنشرح تجربة امرأة واحدة معها على النحو التالي:
- كنت أتوقع عودة ثديي إلى حجمهما الطبيعي بعد فطام ابني ، لكن للأسف لم يحدث ذلك.
- جربت العديد من الوصفات ولم أستطع تصغير حجم ثديي حتى قررت ممارسة الرياضة.
- بعد حوالي أسبوع من استخدام الدمبل وممارسة تمارين الذراعين والصدر ، تقلص حجم ثديي قليلاً ، وبعد حوالي شهر ونصف من الاستخدام ، حققت نتيجة مرضية للغاية.
- لذلك أنصح كل من تريد تصغير صدرها بالتركيز على التمارين الرياضية وتجاهل مشروبات ووصفات التخسيس الطبيعية لأنها لا تفيد.
شاهدي أيضاً: أفضل علاج لشد الثدي ودورانه ورفعه من أول استخدام
أسباب زيادة حجم الثدي
ترجع زيادة حجم الثدي لدى المرأة عادةً إلى أحد الأسباب التالية:
- زيادة الوزن الزائد عند النساء.
- عدم توازن الهرمونات الأنثوية في جسم المرأة.
- تكبير الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية.
- مصابة بسرطان الثدي.
- تناول الأدوية الهرمونية.
شاهد أيضًا: تجربتي مع زيت الزنجبيل لتصغير الثدي
طرق تصغير الثدي بدون جراحة
يمكن تصغير حجم الثدي بدون جراحة بالوسائل التالية:
- الرياضة: من الممكن تصغير الصدر بدون جراحة عن طريق ممارسة تمارين تصغير الثديين.
- مشروبات التخسيس: يمكن إجراء تصغير الثدي عن طريق شرب المشروبات التي تحرق دهون الجسم.
- التوقف عن تناول الأدوية الهرمونية: إذا كان سبب تضخم الثدي هو أن المرأة تتناول دواء هرمونيًا فعليها التوقف عن تناول هذا الدواء فورًا.
شاهد أيضًا: خبراتك في تصغير الثدي بشكل طبيعي
أفضل تمارين لتقليل حجم الثدي في 7 أيام
كثير من النساء يرغبن في معرفة التمارين التي تصغر حجم الثدي في وقت قصير لأنهن ينزعجن من حجم صدرهن مما يفسد شكل ملابسهن ويمنعهن من الحركة بحرية ، لذلك في هذا الجزء من المقال دعونا نشرح أفضل التمارين لتقليل حجم الثدي:
تمرين الحائط
يمكن أداء تمرين الحائط بالطريقة التالية:
- يجب أن تقف المرأة بشكل مستقيم على الحائط مع فصل ساقيها.
- تحتاج إلى ترك مسافة بينه وبين الحائط.
- بعد ذلك تضع المرأة يديها على الحائط ، وتميل إلى الأمام ، وثني مرفقيها ، مع الحرص على عدم تحريك ذراعيها أو ساقيها.
- يمكن رؤية الطريقة الصحيحة لأداء التمرين “من هنا”.
تمرين الضغط
يمكن إجراء عمليات الضغط بالطرق التالية:
- يجب على المرأة أن تدعم نفسها على الأرض باستخدام يديها وقدميها ، ووجهها لأسفل وجسمها مستقيمًا.
- تحني مرفقيها لأعلى ولأسفل ، وتحرك عضلات ذراعيها وصدرها.
- يمكن رؤية الطريقة الصحيحة لأداء التمرين “من هنا”.
تمرين الرفع الأمامي
يمكن أداء تمرين الرفع الأمامي بالطريقة التالية:
- يتم شد الذراعين للأمام مع حمل ثقل وزنه 3 كجم في كل يد.
- ترفع المرأة يديها وذراعيها أمام وجهها ، ثم تخفضهما مرارًا وتكرارًا لمدة ربع ساعة على الأقل.
- يمكن رؤية الطريقة الصحيحة لأداء هذا التمرين “من هنا”.
تمارين القلب
تشمل تمارين القلب الجري والسباحة والمشي وغيرها من الرياضات المنتظمة التي يمارسها الناس يوميًا تقريبًا. تحرق هذه التمارين الدهون ، على الرغم من أنها أبطأ من تلك التي تركز على منطقة معينة من الجسم مما يجعلها قادرة على تصغير حجم الثدي و حرق الدهون فيه.
مشروبات تقوم بتصغير حجم الثدي
سنذكر في هذا الجزء من المقال بعض المشروبات التي تقلل حجم الثدي إذا تم تناولها بانتظام ، مرة في الصباح ومرة في المساء:
- مشروب الزنجبيل والقرفة.
- قهوة.
- بذور الكتان المنقوعة.
- مشروب الكركم.
- شاي أخضر.
- زنجبيل.
وصفات طبيعية لتصغير الثدي
ترغب العديد من النساء في اكتشاف وصفات طبيعية يمكن تطبيقها للحصول على أثداء صغيرة وجميلة ، ولهذا في هذا الجزء من المقالة سوف نقدم بعض هذه الوصفات الطبيعية التي تعمل على تقليل حجم الثدي:
وصفة الزنجبيل مع الشبة
تستخدم هذه الوصفة على النحو التالي:
- يوضع كوب صغير من الزبادي مع 3 ملاعق كبيرة من الزنجبيل في وعاء عميق.
- بعد تجانس الخليط المذكور أعلاه ، تضاف ملعقتان كبيرتان من الشبة وملعقة كبيرة من ماء الورد وتقليبها مرة أخرى.
- يترك الخليط لمدة ربع ساعة ، ثم يتم تدليك الثديين به لمدة ربع ساعة ، ويترك على الثديين لمدة ساعة ، ثم يغسل بالماء الدافئ.
- يمكن تكرار الوصفة يومًا بعد يوم.
وصفة عصير الليمون والشبة
تستخدم هذه الوصفة على النحو التالي:
- في زجاجة ، ضعي ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون ، وربع كوب من ماء الورد ، ونصف كوب من الجلسرين و 3 ملاعق كبيرة من أي مرطب ، ثم رجي الزجاجة جيدًا.
- يغلي نصف لتر من الماء ، ثم تنطفئ النار وتوضع زجاجة المكونات داخل الماء لتسخين المكونات.
- بمجرد تسخين المكونات وخلطها ، يتم تفريغها في وعاء عميق.
- يتم تدليك الثديين بالمزيج ثم تركهما على الثديين لمدة 3 ساعات.
- ثم يغسل الخليط بماء فاتر.
- يمكن تكرار الوصفة يوميًا.
شاهد أيضًا: اختبار شد ترهل الثديين في أسبوع
وصفة خل التفاح وماء الورد
تستخدم هذه الوصفة على النحو التالي:
- اخلطي كوبًا من خل التفاح مع كوب من ماء الورد.
- بمجرد خلط الخليط ، يتم إفراغه في صينية مكعبات الثلج الموجودة في الفريزر.
- تستخدم هذه المكعبات بعد التجميد لتدليك الثدي بحركات دائرية.
- يجب تكرار الوصفة أكثر من مرة يوميًا للحصول على أفضل نتيجة.
حبوب تصغير الثدي
من حيث المبدأ ، لا توجد حبوب طبية معتمدة وآمنة تعمل على تقليل حجم الثدي ، وقد ترغب العديد من النساء في التعرف على الحبوب التي تقلل حجم الثدي بطريقة سهلة الاستخدام بدلاً من الطرق الأخرى التي تتضمن نوعًا من الصعوبة ، لذلك يجب مع العلم أنه لا توجد حبوب طبية مسجلة تعمل على تصغير حجم الثدي وأي محاولة من قبل المرأة لتناول مثل هذه الحبوب يمكن أن تسبب لها مشاكل صحية خطيرة ، بما في ذلك سرطان الثدي.
شاهد أيضًا: أي مما يلي يزيد من خطر إصابتك بسرطان الثدي؟
نصائح للوقاية من كبر حجم الثدي
يمكن تجنب الثدي الكبير غير المرغوب فيه باتباع النصائح التالية:
- يجب التقليل من تناول أي طعام يحتوي على كمية كبيرة من الدهون أو الكربوهيدرات.
- من الأفضل الاعتماد على النظام الغذائي للمرأة في تناول الفاكهة والخضروات.
- يجب تقسيم وجبات اليوم الرئيسية إلى 4 وجبات ، بشرط عدم تناول كمية كبيرة من الطعام في كل وجبة.
- يجب التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل واستبدالها بأي طريقة طبيعية أخرى.
- من الأفضل تدليك الثديين يومياً إما جافاً أو باستخدام مرطب.
في هذا المقال شرحنا تجربة إحدى السيدات مع تصغير الثدي تحت عنوان تجربتي مع تصغير الثدي في أقل من أسبوع حتى يتمكن أي شخص يرغب في تصغير الثدي من معرفة المزيد عن هذه التجربة.النساء الأخريات يقمن بذلك.