أفضل فيتامين للشعر والاظافر من الصيدلية لعلاج مشاكل الشعر ، تعتبر مشكلة ضعف الشعر والأظافر من أكثر المشاكل التي تواجهها المرأة شيوعًا. لذلك ما زالوا يحاولون إيجاد حل مناسب للتعامل مع هذه المشكلة والتغلب عليها ، وفي هذا الموضوع من خلال موقعنا. سنخبرك بأهم الفيتامينات التي بفضلها يمكن علاج هذه المشاكل.
أسباب ضعف الشعر والأظافر
كما ذكرنا سابقًا ، تعد مشكلة ضعف الشعر والأظافر من أصعب المشاكل التي تواجهها المرأة بسبب مجموعة من الأسباب المختلفة ، وأهمها نقص مستويات الفيتامينات في الجسم. التي تؤدي إلى ضعف الأظافر والشعر هي:
- سوء السلوك عند تصفيف الشعر باستخدام الأربطة المطاطية وربطها بإحكام.
- الشيخوخة ، مما يساهم في زيادة معدل تساقط الشعر.
- وجود عوامل ومشاكل وراثية مثل الصلع التي تنتقل وراثيا للاطفال.
- البلوغ وانقطاع الطمث عند النساء.
- وجود اضطرابات في عمل الغدة الدرقية بالجسم وإفرازاتها الهرمونية.
- التعرض لمرض الثعلبة البقعية التي تؤدي إلى تساقط الشعر الشديد.
- الإصابة بأمراض جلد الرأس.
- تناول الأدوية التي تشمل آثارها الجانبية تساقط الشعر. تشمل هذه الأدوية تلك التي تعالج ضغط الدم والاكتئاب والتوتر ، بالإضافة إلى أدوية القلب والسرطان.
- الإصابة بأمراض المناعة مثل فقر الدم وفقر الدم.
- اتباع نظام غذائي فقير لا يحتوي على البروتين ولا الحديد ، وهما من المواد الأساسية لنمو الشعر.
- نقص الفيتامينات في الجسم مما يؤدي إلى ضرورة استخدام أفضل صيدلية فيتامين للشعر والأظافر للتغلب على هذه المشكلة.
- الحالة النفسية السيئة ، حيث تصيب الشعر والأظافر أكثر.
- الاستخدام المفرط لطلاء الأظافر أو القضم المستمر.
- التعرض المستمر للرطوبة مثل غسل الأطباق.
أفضل فيتامين للشعر والاظافر من الصيدلية
من أكثر المشاكل شيوعًا التي تسبب قلق المرأة وتزعجها باستمرار هو ضعف شعرها وأظافرها ، وبهذه الطريقة تبحث المرأة دائمًا عن حل مناسب للتعامل مع هذه المشاكل ، وكان سبب هذه المشاكل دائمًا هو عدم توفرها. فيتامينات في الجسم ، لذلك سنوفر لك أفضل فيتامين للشعر والأظافر من الصيدلية ، يمكن استخدامه ، مثل:
- حبوب Perfectil: تساعد هذه الحبوب في القضاء على الأكسدة وتحسين قوة خيوط الشعر وكثافتها وحمايتها من التساقط والأظافر من النمو الزائد ، وتحمي خيوط الشعر من الضعف والقشرة.
- كبسولات بيوتين فورت 5000: بفضل المكونات التي يحتويها ، فهو قادر على استعادة الحيوية الطبيعية للشعر ومظهر لامع للأظافر ، كما أنه قادر على تقليل تساقط الشعر ومحاربة قشرة الرأس والجفاف.
- حبوب بانتوجار: تحتوي هذه الحبوب على مادة الكيراتين التي تساعد على تغذية الشعر والأظافر ، وكذلك حمض السيستين الذي يساعد في تكوين البروتينات التي يتكون منها الشعر والأظافر وتزيد من مقاومتها.
- كبسولات فيتامين ه: تساعد هذه الحبوب في محاربة الأكسدة ، وتزيد من قوة الشعر وصحته ، وتمنع تساقط الشعر والجفاف وتقصفه وتكافحه.
- تركيبة فيتامين عالية الفعالية: يساعد تناول هذه الحبوب على تحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس وتغذية بصيلات الشعر وخيوطه وتقويتها من الجذور إلى الأطراف.
- نيوترشن فور يور هير: هذه الأقراص ذات سعة كبيرة لأنها تحتوي على مكونات مهمة ومتنوعة مثل الكالسيوم والبيوتين والزيت واليود وبروتين الصويا والفوسفور وحمض الفوليك لتعزيز وتقوية نمو الشعر ومنع تساقط الشعر وتوفير التغذية اللازمة للشعر.
- فيتامينات فيتا هير للشعر: هذه الفيتامينات قادرة على توفير التغذية اللازمة لإعادة بناء صحة الشعر ، كما تحميه من التساقط والهشاشة والجفاف ، وتمنحه الترطيب واللمعان اللازمين ومحاربة الأظافر الهشة.
نصائح عند تناول فيتامينات الشعر والأظافر
فيما يلي بعض النصائح والإرشادات قبل البدء في تناول الفيتامينات من الصيدليات لعلاج مشاكل الشعر والأظافر:
- بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن استخدام هذا النوع من الفيتامينات يجب أن يتم تحت إشراف أخصائي.
- يتم تحديد جرعة هذه الفيتامينات من قبل الطبيب المعالج وتكون من قرص إلى ثلاثة أقراص يوميًا.
- تؤخذ هذه الجرعة يومياً بعد الوجبات ، حيث يجب تناولها على معدة غير فارغة.
- يجب أن تؤخذ هذه الحبوب كاملة ولا تمضغ أو تذوب في الماء أو العصير.
- تستخدم هذه الفيتامينات لمدة 3-6 أشهر ، يحددها الطبيب المعالج.
- أثناء عملية الكشف ، من الضروري تحديد الأدوية التي يتم تناولها حتى يتمكن الطبيب من ذكر تفاعلها مع نوع الفيتامين الذي يصفه لعلاج المرض.
شاهد أيضًا: كيف تحمي شعرك وأظافرك من التقصف
أفضل فيتامينات طبيعية للشعر والأظافر
بالإضافة إلى الفيتامينات الطبية التي يمكن الحصول عليها من الصيدليات ، هناك العديد من الفيتامينات الطبيعية التي تساعد في التغلب على مشاكل الشعر وإضفاء مظهر جذاب وقوي لها ، ومنها:
- فيتامين أ: يحارب الأكسدة ، ويحمي فروة الرأس من الجفاف ، ويعطي الشعر لمعاناً وصحة ، ويمكن الحصول على هذه العناصر عن طريق تناول البطاطس والجزر والمشمش المجفف.
- فيتامين ب 12: يساعد في تجديد الخلايا مما يساعد في الحفاظ على صحة الشعر ولونه ، كما يحتوي على الحديد الذي يساعد في امتصاص فقر الدم وأمراض الجهاز المناعي ويمكن الحصول عليه من البيض والزبادي.
- فيتامين ج: يساعد في إنتاج الكولاجين الذي يقدم فوائد مهمة جدًا للجسم والشعر.
- فيتامين سي وج: يحارب هذا الفيتامين علامات الشيخوخة المبكرة وظهور الشعر الأبيض ويمكن الحصول عليه من مصادر طبيعية مثل الجوافة والجريب فروت والفراولة والبرتقال.
- فيتامين هـ: يعتبر هذا الفيتامين من أهم مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد في بناء خلايا الجسم وتعمل بشكل كبير في تعزيز نمو الشعر ، ويمكن الحصول عليه من السبانخ والفول السوداني واللوز.
- أوميغا 3: يمكن الحصول على هذا الحمض من سمك السلمون وبذور الكتان والمحار ويساعد في الحفاظ على صحة الشعر وإعطائه لمعانًا طبيعيًا.
- النياسين: يساعد هذا النوع من الفيتامينات على إضفاء الحيوية واللمعان على الشعر ، ويقوي الأظافر ويحميها من التقصف ، ويحارب هشاشة وهشاشة الشعر والأظافر ، ويمكن الحصول عليه من التونة وصدور الدجاج والأفوكادو.
شاهد أيضًا: تجربتي مع زيت السمسم لنمو الشعر كانت مذهلة مع هذه المكونات
الغذاء المناسب لتطويل الشعر وتقوية الأظافر
هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على تقوية الشعر ومحاربة مشاكل الشعر والأظافر المختلفة ، بما في ذلك:
- الرمانأهم الفواكه التي تساعد على نمو الشعر وإعادة بنائه.
- الفراولة: لأنها تحتوي على فيتامين C والمنغنيز ، فهي مفيدة جدًا في تقوية المناعة ، وتحسين وتعزيز نمو وتقوية خيوط الشعر.
- التوت الأسود: لأنه يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات الصحية التي تساعد في محاربة الأكسدة وإصلاح الشعر الهش والتالف.
- ثمر الورد: هذه إحدى الثمار الموجودة في شجيرات الورد وتحتوي على كمية عالية جدًا من المغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين سي.
- كما يُنصح بتناول المزيد من البيض والسبانخ والأسماك الزيتية والأفوكادو والمكسرات والبذور وفول الصويا واللحوم للتغلب على مشاكل الشعر والأظافر وجعلها تبدو صحية وناعمة ولامعة.
شاهد أيضًا: علاج للشيب يعيد لون شعرك الطبيعي بإذن الله بالأعشاب الطبيعية
طرق علاج مشكلة تساقط الشعر
إن استخدام أفضل صيدلية فيتامين للشعر والأظافر يمكن أن يساعد في علاج مشكلة تساقط الشعر ، لكن في بعض الأحيان قد لا يكون كافياً لذلك ، لذلك يلجأ الأطباء إلى طرق وأدوية أخرى يمكن من خلالها التغلب على مشاكل الشعر وخاصة الشعر. الخسارة ، وهذه الطرق هي:
- عمل جراحة تجميل فروة الرأس.
- حاول علاج أمراض فروة الرأس الالتهابية باستخدام أدوية مثل الكورتيزون وأنثرالين.
- قم بزراعة الشعر.
- تناول الأدوية لزيادة الدورة الدموية ، مثل المينوكسيديل ، الذي يحفز فروة الرأس على نمو الشعر.
- فيناسترايد دواء يساعد على محاربة إنتاج هرمون DHT الذي يساعد على زيادة معدل تساقط الشعر.
- عند اتباع نظام غذائي ، يجب أن يكون هذا النظام متوازنًا حتى يتمكن من توفير جميع المواد والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، مما يساعد على إبقاء الشعر لامعًا وحيويًا ويحافظ على صحته.
- معالجة المشاكل الصحية التي يعاني منها الشخص وخاصة فقر الدم وأي أمراض قد تسبب زيادة تساقط الشعر.
- زيادة تناول العناصر الغذائية التي تزيد من وجود الفيتامينات في الجسم.
- احذر عند اختيار الشامبو والبلسم الذي سيستخدم في غسل الشعر ، لأنه لا يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية التي تضر به.
- تجنبي وضع طلاء الأظافر لفترة طويلة واستبدليه بالزيوت الطبيعية التي تساعد على حماية الأظافر ومنحها مظهرًا ناعمًا وشكلًا نابضًا بالحياة.
شاهدي أيضاً: فوائد حمض الفوليك للشعر
أضرار فيتامينات الشعر والأظافر
بالرغم من وجود العديد من الفيتامينات التي تعالج مشاكل الشعر والأظافر ، إلا أن استخدام هذه الفيتامينات يمكن أن يكون له آثار جانبية ، بما في ذلك:
- آلام المعدة والمغص.
- إمساك أو إسهال
- ذوق…