ما هو المعدل الطبيعي لنبضات القلب في الانسان وكيف يتم قياسه

في ضوء الحديث عن المعدل الطبيعي لنبضات القلب في الإنسان؛ وتجدر الإشارة إلى أن النبض هو توسع الشرايين نتيجة لارتفاع ضغط الدم ويتم الشعور بالنبضات في نقاط معينة من الجسم وإذا كان الشخص يعاني من إصابات خطيرة أو حالات طبية معينة ؛ قد يكون من الصعب أن تشعر بنبضك ، وفي هذا المقال في موقعنا سنتحدث عن الإيقاع الطبيعي لضربات القلب لدى الإنسان ، وكذلك نناقش حالة اضطرابات ضربات القلب والعوامل التي تؤثر عليها ، وطريقة ذلك. قياس عدد دقات القلب.

كيف ينبض القلب 

يتكون القلب من أربع حجرات رئيسية: الأذينان ، وهما الحجرتان العلويتان للقلب ، والبطينان ، وهما الحجرتان السفليتان للقلب. تُعرف هذه العقدة الموجودة في الأذين الأيمن باسم منظم ضربات القلب الطبيعي لأن النشاط الكهربائي يمر عبر جدران الأذينين ويؤدي إلى انقباضها وانتقالها إلى البطينين ، وهذا التأخير يعطي الأذينين وقتًا للانقباض على البطينين ، وتجدر الإشارة إلى ذلك أن النبض الضعيف أو الغائب يعتبر حالة طبية طارئة ، مما يجعل من الصعب على الشخص الحركة أو الكلام ، ويتم قياس معدل ضربات القلب ، مثل معدل ضربات القلب الطبيعي أو غير الطبيعي ، عن طريق العد لمدة دقيقة كاملة أو حساب دقات القلب لأكثر من 30 ثانية وضربها في 2.

المعدل الطبيعي لنبضات القلب في الانسان

يجب الحرص على إبقاء معدل ضربات القلب ضمن المعدل الطبيعي ، حيث إن المرض والإصابة تضعف عضلة القلب بحيث لا تحصل الأعضاء الأخرى على ما يكفي من الدم لتعمل بشكل صحيح ، وعادة ما ينخفض ​​معدل ضربات القلب تدريجيًا إلى مع تقدم الشخص في العمر وأثناء المراهقة. معدل ضربات القلب الطبيعي للبالغين فوق سن العاشرة هو حوالي 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة ، في حين أن معدل ضربات القلب الطبيعي للرياضيين أقل من 60 نبضة في الدقيقة وأحيانًا يصل إلى 40 نبضة في الدقيقة. لكنها تظل ضمن النطاق الطبيعي لأنها يمكن أن تزداد استجابة لمجموعة من التغييرات بما في ذلك: التمارين ، ودرجة حرارة الجسم ، والمنبهات العاطفية ، ووضعية الجسم. يمكن أن يؤدي الاستيقاظ بسرعة إلى زيادة معدل ضربات قلبك لفترة قصيرة. يمكن أن يختلف معدل ضربات القلب حسب عمر الشخص على النحو التالي:

• في عمر شهر واحد ، هذا يعادل 70-190 نبضة في الدقيقة.
• 1-11 شهرًا ، 80-160 نبضة في الدقيقة.
• من سنة إلى سنتين تساوي 80 إلى 130 نبضة قلب.
• 3-4 سنوات هي 80-120 نبضة في الدقيقة.
• 5-6 سنوات: 75-115 نبضة في الدقيقة.
• 7-9 سنوات: 70-110 نبضة في الدقيقة.
• على مدى 10 سنوات ، هذا يعادل 60-100 نبضة في الدقيقة.

انظر أيضًا: كم عدد الخلايا العصبية الموجودة في جسم الإنسان

ما هو معدل ضربات القلب غير الطبيعي

يمكن تحديد معدل ضربات القلب غير الطبيعي. عندما يكون معدل ضربات القلب أو النبض مرتفعًا جدًا ، يُطلق عليه عدم انتظام دقات القلب ، وعندما يكون النبض منخفضًا جدًا ، يُسمى بطء القلب. وإليك بعض الأسباب التي تجعل ضربات قلبك سريعة أو بطيئة:

• سرعة ضربات القلب: تحدث هذه الحالة عند البالغين عندما يتجاوز عدد النبضات 100 نبضة في الدقيقة ، وأسبابها كالتالي:
  • القلق والتوتر.
  • متعب.
  • الإفراط في تناول الكافيين.
  • استهلاك الكحول بكثرة.
  • الحرارة.
  • تمرين مكثف أو شاق.
  • الآثار الجانبية للدواء.
  • تدخين السجائر وأنواع معينة من المخدرات.
• انخفاض معدل ضربات القلب: يحدث هذا عندما ينخفض ​​معدل ضربات القلب إلى أقل من 60 نبضة في الدقيقة. قد تتضمن بعض الأسباب المحتملة لبطء القلب ما يلي:
  • الآثار الجانبية للدواء.
  • اضطرابات المنحل بالكهرباء.
  • توقف التنفس أثناء النوم.

طريقة قياس معدل ضربات القلب

تعمل الشرايين بالقرب من سطح جلد الرسغ والرقبة. هذا يجعل من السهل تحديد النبض في هذه النقاط من الجسم ، وإليك الخطوات البسيطة التي يجب عليك اتباعها لتحديد معدل ضربات القلب في الرسغ والرقبة:

• اقلب راحة يدك.
• بأصابع يدك الأخرى ، ضع إصبعين برفق تحت ثنية معصمك ، على بعد حوالي 1 بوصة أسفل قاعدة إبهامك. عند وضعه بشكل صحيح ، يجب أن يشعر الشخص بضربات قلبه.
• يمكن أيضًا اكتشاف النبض على الرقبة باستخدام إصبعين بنفس الطريقة التي يتم بها على الرسغ والضغط برفق على الأخدود الناعم على جانبي القصبة الهوائية ، حيث ينتقل هذا النبض عبر الشريان السباتي.

خارج المعصم والرقبة. بعض المناطق هي أيضًا نقاط معدل ضربات القلب ، لكن ليس من السهل العثور عليها.

• تحت الركبتين.
• في الفخذ.
• داخل الكوع عندما يكون الذراع مفتوحًا.
• في الجزء العلوي أو الداخلي من القدم.

شاهد أيضًا: ما هو الوهن العضلي الشديد وأعراضه وأسبابه وطرق تشخيصه وعلاجه

تشخص اضطرابات معدل ضربات القلب

يُطلق على معدل ضربات القلب المنخفض اسم بطء القلب ، مما يعني خفض معدل ضربات القلب إلى أقل من 60 نبضة في الدقيقة ، وهو معدل صحي وطبيعي للرياضيين أو الذين يمارسون الرياضة بانتظام ، ولكن هناك أسباب أخرى يمكن أن تؤدي إلى انخفاض معدل ضربات القلب . ، بما في ذلك:

• مخطط كهربية القلب: تستخدم أداة التشخيص أقطابًا كهربائية صغيرة لتسجيل النشاط الكهربائي للقلب ، ويمكن للطبيب استخدام المعلومات التي تم جمعها لتحديد ما إذا كان هناك أي تشوهات تؤثر على عمل القلب.
• اختبارات التصوير: يمكن استخدام دراسات التصوير لتقييم ما إذا كانت هناك تشوهات هيكلية في القلب تسبب عدم انتظام ضربات القلب. قد تشمل اختبارات التصوير المحتملة أيضًا تخطيط صدى القلب والتصوير المقطعي المحوسب والتصوير بالرنين المغناطيسي.
• الاختبارات المعملية: قد يطلب الطبيب إجراء اختبارات الدم لتحديد ما إذا كان المرض ناتجًا عن شيء ما. على سبيل المثال ، عدم توازن المنحل بالكهرباء أو مرض الغدة الدرقية.

يقوم الطبيب بالتشخيص مع المريض لوضع خطة العلاج والمراقبة ، وبناءً على نتائج الفحوصات التشخيصية ، كما يجوز للطبيب إحالة الطبيب إلى طبيب قلب متخصص في علاج أمراض القلب والدورة الدموية.

طرق تساعد على الحفاظ على المعدل الطبيعي لضربات قلب 

يعد معدل ضربات القلب الطبيعي أمرًا ضروريًا لحماية صحة القلب ، وبينما تعتبر ممارسة الرياضة أمرًا مهمًا للحفاظ على معدل ضربات قلب صحي ، فهناك العديد من الخطوات الأخرى التي يمكنك اتخاذها لحماية صحة القلب ، ومن أبرزها:

• الحد من الإجهاد: يمكن أن يرفع التوتر معدل ضربات القلب وضغط الدم ، وتشمل طرق منع التوتر التنفس العميق وممارسة بعض الرياضات مثل اليوجا.
• تجنب التبغ: يزيد التدخين من معدل ضربات قلبك ويمكن أن يساعد الإقلاع عن التدخين في إعادة معدل ضربات القلب إلى مستوياته الطبيعية.
• إنقاص الوزن: ززيادة وزن الجسم تعني أن على القلب أن يعمل بجهد أكبر لتوصيل الأكسجين والمواد المغذية إلى جميع أجزاء الجسم.

شاهد أيضًا: كيف أعرف أنني حامل قبل الموعد المتوقع للدورة؟ المعدل الطبيعي لنبضات القلب في الانسانكما تناول بيان اضطرابات نظم القلب والعوامل التي تؤثر عليها ، وكذلك طريقة قياس عدد دقات القلب.