الرشاقة هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة أثناء تحركة للخلف هل البيان صحيح أم خطأ؟ نظرًا لأن الرشاقة جزء مهم جدًا من الحركة والمشي وجميع الرياضات ، فهي تساعد على إعطاء حركة أفضل للجسم وفقًا للظروف المحيطة والعقبات الطارئة التي يواجهها الشخص أثناء ممارسة الرشاقة.رياضة ، ومن هذا المنظور يهتم موقعنا بتقديم الإجابة الصحيحة على السؤال المطروح من خلال تقديم ما هي الرشاقة وأهميتها للبشر.
تعريف الرشاقة
يشير مصطلح خفة الحركة إلى قدرة الشخص على تغيير أوضاع جسمه على الأرض أو في الهواء بما يتناسب مع البيئة والظروف المحيطة ، وأداء حركات سريعة مع تحكم جيد وقدرة على تعديلها. بسلاسة ، حيث تعكس الرشاقة قدرة الفرد للاسترخاء في الأوقات المناسبة ومعرفة الاتجاهات الصحيحة للحركة ، وتتمتع معظم الرياضيين بهذه الميزة لأنها تساعدهم على أداء الحركات الصعبة بسلاسة وخفة. انظر أيضًا: الرشاقة هي القدرة على تنسيق الحركات جيدًا
الرشاقة هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة أثناء تحركة للخلف
بعد التعرف على التعريف العام للرشاقة ، يمكننا تحديد صحة الجملة على النحو التالي:
- الرشاقة هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة أثناء الحركة إلى الوراء. عبارة خاطئة.
حيث لا تقتصر خفة الحركة على ضبط الحركات أثناء الرجوع للخلف ، فهي تشمل الحركة بشكل عام وفي جميع الاتجاهات ، أي أنه التصحيح الذي يقوم به الفرد لحركته لجعلها أكثر مرونة. شاهد أيضًا: مهارة الاتكاء على الظهر هي مهارة ثبات وتوازن
أهمية الرشاقة
الحفاظ على الرشاقة والنشاط البدني المنتظم له فوائد عديدة ، منها:
- يساعد في الحفاظ على قلب صحي وقوي.
- خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- التحكم في الوزن عن طريق حرق الدهون الناتجة عن الحركة.
- تقليل الإصابة بعدد من أنواع السرطان والسكري.
- تقليل وتعزيز مخاطر الإصابة بهشاشة العظام.
- قلل من آثار السقوط بفضل الحركة المبسطة.
- زيادة سرعة الشفاء من الإصابة.
- تشعر بالراحة والقدرة على الاسترخاء.
شاهد أيضًا: يعد امتصاص الكرة بالقدم الأمامية أحد مهارات التحكم في كرة السلة وكرة القدم وكرة اليد. الرشاقة هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة أثناء الحركة إلى الوراء. ، ولا يقتصر هذا التأثير على حركة الارتداد وحدها.