سبب عدم وجود آلام الدورة الشهرية

ماذا سبب عدم وجود آلام الدورة الشهرية؟ ، قد تتساءل بعض النساء عما إذا كان من الطبيعي ألا يعانين من آلام الدورة الشهرية أم لا ، خاصة في ضوء معرفتهن بالعديد من الأشخاص الذين يعانون من آلام الدورة الشهرية ، وربما اعتادت إحدى النساء على وجود آلام مصاحبة للدورة الشهرية. ، ثم اختفى في مرحلة ما من حياتها ، نوع من الخوف دخل في قلبها ، من سبب كونه مشكلة صحية ، ويقدم موقعنا ، في هذا المقال ، مناقشة حول هذا الموضوع ، بحيث تجد الفتيات والنساء هناك إجابة لأسئلتهن واستجوابهن وطمأنتهن بشأن هذا الموضوع.

الدورة الشهرية وأعراضها

الدورة الشهرية معروفة (بالإنجليزية: menstrual period) ؛ وهي عبارة عن إفراز شهري لبطانة رحم الأنثى ، حيث يتدفق الدم من الرحم عبر عنق الرحم ويخرج من الجسم عبر المهبل ، وتصف هذه الدورة تسلسل الأحداث التي تحدث داخل جسد المرأة وهي تستعد لها. احتمالية حدوث الحمل كل شهر ، ولكن يمكن أن تختلف مدة الدورة من 21 إلى 35 يومًا.

أعراض الدورة الشهرية

هناك مجموعة من الأعراض التي يمكن أن تصاحب الدورة الشهرية بشكل طبيعي ، ومن بين هذه الأعراض ما يلي:

• أمزجة.
• مشاكل النوم
• الرغبة في الأكل.
• ألم أو تقلصات في أسفل البطن والظهر.
• حَبُّ الشّبَاب.
• الإحساس بالألم عند لمس الثدي.
• النفخ

سبب عدم وجود آلام الدورة الشهرية

تختلف آلام الدورة الشهرية عند جميع النساء ، فبعض النساء – بالطبع – قد لا يعانين من آلام الدورة الشهرية ؛ ليس من الضروري أن تترافق الدورة الشهرية مع وجود الألم ، بينما قد يعاني البعض الآخر من آلام الدورة الشهرية طوال فترة الدورة ، وربما قبل أيام قليلة وبعدها ، وسبب هذه الآلام يعود إلى تقلصات عضلات جدار الرحم ، وهي أقوى من بين تلك التي تحدث لبقية اليوم ، ولا يُعرف لماذا تعاني بعض النساء من آلام الدورة الشهرية أكثر من غيرها ، وربما يكون السبب وراء ذلك هو تراكم مركبات البروستاجلاندين (بالإنجليزية: البروستاغلاندين) ، في بعض النساء ، مما يجعل تقلصاتهن أكثر قوة ، مما يعني آلامًا أقوى ، مع الحاجة إلى معرفة أن بعض آلام الدورة الشهرية يمكن أن تكون نتيجة لمشكلة صحية.
شاهد أيضًا: ما أسباب انقطاع الحيض مع وجود الألم

أمور تؤثر على آلام الدورة الشهرية

من ناحية أخرى ، يمكن لبعض الأشياء أن تقلل من آلام الدورة الشهرية أو حتى تختفي ، ويمكن التحكم في بعض هذه الأشياء ، بينما لا يمكن السيطرة على البعض الآخر ، ومن بين هذه الأشياء ما يلي:

• لتقدم في العمر.
• بعد الولادة.
• منتصف الدورة أو نهايتها.
• يمارس؛ مثل المشي أو السباحة.
• تجنب التدخين.
• ضع وسادة تدفئة على البطن أو خذ حمامًا ساخنًا.
• تدليك.
• هوايات.

شاهدي أيضًا: هل يمكنكِ السباحة أثناء دورتك الشهرية؟

مشروبات لتخفيف آلام الدورة

يشتهر الشاي حول العالم بفوائده الصحية القوية. من تقليل الألم إلى زيادة الطاقة وتحسين الصحة العامةتدعم بعض الأبحاث استخدام أنواع معينة من الشاي. لعلاج تقلصات الدورة الشهرية والانتفاخ المصاحب وغير ذلك ، بشكل عام ، فإن الأدلة على هذا الموضوع ضعيفة نوعًا ما.فيما يلي بعض أنواع المشروبات التي يمكن أن تساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية:

شاي أوراق التوت الأحمر لتخفيف آلام الدورة الشهرية

شاي أوراق توت العليق الأحمر مصنوع من أوراق شجر التوت ، لكن نكهته لا تشبه توت العليق ، بل طعمه شبيه بطعم الشاي الأسود ، ولطالما استخدم لصحة المرأة ، في ممارسات الطب التقليدي في أوروبا ، ووجدت دراسة نشرتها وكالة الأدوية الأوروبية أن أوراق التوت الأحمر الموجودة في الشاي تساعد في تقليل التقلصات المصاحبة للدورات الشهرية المؤلمة. ومع ذلك ، لا يوجد الكثير من الأدلة المتاحة حول آثار شاي أوراق التوت على تقلصات الدورة الشهرية ، ودراسة في الفئران التي وجدت أنه ليس لها أي تأثير ، تشير المصادر القصصية فقط إلى أنه يمكن أن يحفز تقلصات الرحم ، ولكن لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحث.

شاي الزنجبيل لتخفيف آلام الدورة الشهرية

شاي الزنجبيل مصنوع من جذور الزنجبيل اللاذعة والحارة. استخدم الناس الزنجبيل لسنوات عديدة لأغراض الطهي والأغراض الطبية. اليوم هو علاج منزلي موصى به بشكل شائع لمجموعة متنوعة من الأمراض. نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات وتسكين الآلام ، يمكن أن يساعد في علاج الألم والانتفاخ ، وعلى الرغم من أن الدراسات أظهرت أن العديد من مستحضرات الزنجبيل يمكن أن تساعد في تقليل الانتفاخ وتخفيف آلام الدورة الشهرية ، لم تبحث أي دراسات على وجه التحديد في آثار شاي الزنجبيل. عن تقلصات الدورة الشهرية ، مما يعني أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول هذا الموضوع.
شاهد أيضًا: المشروبات التي تساعد في الدورة الشهرية

شاي البابونج لتخفيف آلام الدورة الشهرية

يصنع شاي البابونج عن طريق نقع أزهار نبات البابونج الرقيقة في الماء الساخن وله طعم زهري خفيف. شاي البابونج هو عشب طبي معروف بتأثيراته الطبيعية المهدئة والمنومة. مفيد لتحسين النوم والاسترخاء ، ومع ذلك ، لا يوجد دليل على أن شاي البابونج يقلل بشكل خاص من تقلصات الدورة الشهرية. يحتاج العلماء إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول آثاره على تقلصات الدورة الشهرية.

شاي النعناع لتخفيف آلام الدورة الشهرية

شاي النعناع هو شاي عشبي منشط يمكن أن يساعد في تحسين الحالة المزاجية وتقليل الألم. أظهر الشاي نتائج واعدة في تحسين الأداء البدني وتقليل تقلصات العضلات وآلامها. تشير بعض الأدلة إلى أن زيت النعناع قد يساعد في تخفيف تقلصات المعدة وآلام الجهاز الهضمي ، ولكن لا يوجد دليل يدعم استخدامه لتقلصات الدورة الشهرية ، لذلك يحتاج العلماء إلى بذل المزيد من الأبحاث حول هذا الموضوع.

شاي القرفة لتخفيف آلام الدورة الشهرية

شاي القرفة مصنوع من القرفة المجففة ولها نكهة خفيفة وحارة قليلاً. تشير بعض الأدلة إلى أن القرفة قد تساعد في تقليل الالتهاب ، مما قد يقلل من الانتفاخ المزعج الذي يصاحب الدورة الشهرية غالبًا. يمكن أن تساعد القرفة أيضًا في علاج تقلصات الدورة الشهرية. متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) ، والتي تتميز بضعف تنظيم السكر في الدم وعدم انتظام الدورة الشهرية ، ومع ذلك يحتاج العلماء إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول تأثير شاي القرفة على تقلصات الدورة الشهرية.

الشاي الأخضر لتخفيف آلام الدورة الشهرية

يُصنع الشاي الأخضر من أوراق نبات الكاميليا الصينية المجففة ، التي لا تتقدم في العمر ، وكانت جزءًا من الأدوية العشبية التقليدية في الصين منذ آلاف السنين. يوفر هذا الشاي العديد من مضادات الأكسدة الصحية ذات الخصائص المضادة للالتهابات. كما أنه يحتوي على مركب يمكن أن يجعلك تشعرين بالاسترخاء ، وأظهرت دراسة أن النساء اللاتي يشربن الشاي الأخضر يعانين من آلام أقل في الدورة الشهرية.

شاي الزعتر لتخفيف آلام الدورة الشهرية

يعتبر الزعتر عشبًا شائعًا في المطبخ وقد يكون له عدد من الفوائد الصحية. له نكهة ترابية قوية تجعل الشاي لذيذًا يستمتع به الناس في بعض أنحاء العالم. أشارت دراسة صغيرة إلى أن شاي الزعتر قد يساعد في تحسين الحالة المزاجية. تقلصات الدورة الشهرية ومع ذلك ، لا يزال العلماء بحاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول هذه الآثار المحتملة لهذا النوع من الشاي.

شاي أولونج لتخفيف آلام الدورة الشهرية

شاي أولونغ ، شاي أسود صيني ، هو مزيج من الشاي الأخضر والشاي الأسود ، لذلك فهو يقدم بعض الفوائد الصحية المحتملة لكلا النوعين من الشاي. قد يرتبط هذا الشاي باللون الأصفر والبرتقالي الشاحب بتقليل آلام الدورة الشهرية ، لكن العلماء بحاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول هذه الآثار المحتملة.

متى أراجع الطبيب لآلام الدورة

بالنسبة للعديد من النساء ، الشعور ببعض الألم أثناء الدورة الشهرية أمر طبيعي ، ولكن هناك بعض الحالات التي تتطلب انتباه الطبيب بسبب هذا الألم ، ومنها ما يلي:

• لا تساعد مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية وإجراءات الرعاية الذاتية في تخفيف الألم ، ويؤثر هذا الألم على حياة الشخص وأنشطته اليومية.
• زيادة سلبية مفاجئة في التشنجات. إنه أسوأ من ذي قبل.
• تجاوز العمر 25 عاما ، وهناك تقلصات شديدة يعاني منها المرء لأول مرة.
• وجود حمى مع آلام الدورة الشهرية.
• ألم حتى في حالة عدم وجود الحيض.

شاهدي أيضاً: ما يسبب الحيض مرتين في الشهر وطرق العلاج

أسباب آلام الدورة الشهرية

قد يكون وجود الألم أثناء الدورة الشهرية طبيعيًا – كما ذكرنا سابقًا – على الرغم من أنه يختلف من امرأة إلى أخرى ، نظرًا لاختلاف مستويات مركبات البروستاغلاندين ووجود عوامل خطر معينة ، ولكن من ناحية أخرى ، هناك بعض الصحة الظروف التي يمكن أن تسبب مثل هذه المشاكل. هذه الآلام ، وفيما يلي مناقشة لكلا الموضوعين:[7]

عوامل خطورة لآلام الدورة

قد تكون بعض النساء أكثر عرضة للألم أثناء فترات الدورة الشهرية وقد …