انخفاض السكر إلى 60، يحدث هذا النقص في الأشخاص الأصحاء أو المصابين بمرض السكري بسبب نقص الجلوكوز في الجسم ، وهو مصدر مهم للطاقة ، وسيؤثر سلبًا على الأداء الطبيعي للجسم ، وفي هذا المقال سوف تشرح الأعراض و أسباب انخفاض 60 سكر ، وسيتم أيضًا شرح بعض النصائح السريعة التي تساعد على علاجه ، بالإضافة إلى بعض الطرق لمنع حدوثه.
نسبة السكر الطبيعية في الدم
يكون مستوى السكر الطبيعي في الدم أقل من 100 ملليغرام لكل ديسيلتر بعد الصيام لمدة 8 ساعات على الأقل وأقل من 140 ملليغرام لكل ديسيلتر بعد ساعتين من الأكل ، وخلال النهار وأثناء النشاط ، قد ينخفض معدل السكر إلى 70 أو 80. ملليغرام لكل ديسيلتر قبل الأكل ، وقد يكون مستوى السكر الطبيعي لدى بعض الأشخاص 60 ملليغرام لكل ديسيلتر ، ولكن بشكل عام ، يؤدي الانخفاض في السكر إلى 60 أو أقل إلى مشاكل صحية ، وعادة ما يتم تحديد مستوى السكر في الدم عن طريق إجراء القليل. الاختبارات التي سيتم تحديدها تكون على النحو التالي:
- اختبار تحليل سكر الدم: يتم إجراؤه بعد صيام الشخص لمدة 8 ساعات.
- اختبار تحمل الجلوكوز الفموي: يتم إجراء هذا الاختبار بعد الصيام لمدة 8 ساعات ثم تناول مشروب يحتوي على السكر ، وبعد ذلك يتم قياس مستوى السكر.
- الفحص العشوائي: يتم بموجبه أخذ عينة من الدم في أي وقت وتحليلها ، ويتم إجراء هذا الفحص بشكل عام عند ظهور أعراض مرض السكري.
شاهد أيضًا: أطعمة مرضى السكر في رمضان وأهم النصائح لصحة جيدة لهم
انخفاض السكر إلى 60
يصاب الناس بهذه الحالة نتيجة لانخفاض شديد في نسبة السكر في الدم ، وتسمى أيضًا صدمة الأنسولين ، وتحدث عندما يكون مستوى السكر في الدم 60 ملليغرام لكل ديسيلتر أو أقل.هذه الحالة شائعة لدى مرضى السكري الذين يعانون من مشاكل مع الأدوية أو النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة. يمكن أن يحدث أيضًا عند الأشخاص غير المصابين بمرض السكري. وتجدر الإشارة إلى أن هناك نوعين من هذا المرض ، النوع الأول هو نقص السكر في الدم. سكر الدم التفاعلي ، والذي يحدث بعد ساعات قليلة من تناول الوجبات ، والنوع الثاني هو انخفاض السكر أثناء الصيام ، وعادة ما يرتبط بأدوية أو أمراض معينة..
شاهد أيضًا: جدول مستويات السكر التراكمية الطبيعية
أعراض انخفاض السكر إلى 60
معظم الناس لا يعانون من نقص السكر في الدم ، وبدون العلاج الفوري ، قد يعاني الأشخاص من الإغماء أو النوبات أو الغيبوبة ، وهناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تظهر فجأة والتي يمكن من خلالها معرفة أن هناك انخفاض في مستوى السكر في الدم ، وهذا سوف يكون الشرح وهو كالتالي:
- رؤية ضبابية
- جلد شاحب
- دوخة؛
- تسارع دقات القلب.
- تقلبات مزاجية مفاجئة.
- الشعور بالتوتر فجأة.
- ألم الرأس.
- أنا جائع
- يعرق
- صعوبة النوم.
- الشعور بالتعب فجأة.
- قشعريرة.
- الخمول.
- مشاكل التفكير والتركيز.
أسباب انخفاض السكر إلى 60
يمكن أن يحدث نقص السكر عند 60 عامًا لدى الأشخاص المصابين بداء السكري أو لدى الأشخاص الأصحاء ، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث هذه الحالة ، وسيتم شرحها على النحو التالي:
تنظيم السكر في الدم
عن طريق الأكل ، يقوم الجسم بتفكيك الكربوهيدرات الموجودة في أطعمة معينة ، مثل الأرز أو الخبز أو الفاكهة ، إلى جزيئات سكر مختلفة ، مثل الجلوكوز ، وهو مصدر رئيسي للطاقة في الجسم باستخدام الأنسولين الذي يفرزه البنكرياس. يساعد الأنسولين الجلوكوز في دخول الخلايا وتزويدها بالطاقة ، وسيتم تخزين كميات إضافية من الجلوكوز في الكبد والعضلات على شكل جليكوجين. عندما لا تأكل لعدة ساعات وعندما يكون مستوى السكر في الدم منخفضًا ، سيرسل البنكرياس إشارات إلى الكبد لتفكيك الجليكوجين المخزن وإطلاق الجلوكوز في الدم للحفاظ على مستويات السكر الطبيعية. وستؤدي المشاكل في هذه العملية إلى انخفاض في نسبة السكر في الدم. سكر الدم.
الأسباب المحتملة مع مرض السكري
يؤثر مرض السكري على عمل الأنسولين في الجسم. يستخدم مرضى السكري العديد من العلاجات التي تساعد في تنظيم عمل استخدام الجلوكوز في الجسم. تشمل هذه العلاجات الأدوية الفموية التي تزيد من إنتاج الأنسولين أو حقن الأنسولين. سيؤدي تناول كميات كبيرة من هذه الأدوية إلى خفض مستويات السكر في الدم إلى مستويات عالية جدًا. يمكن أن يحدث هذا الانخفاض أيضًا عند عدم تناول وجبات كافية ، أو عند تخطي الوجبات ، أو عند تناول وجبات الطعام في وقت متأخر عن المعتاد. يمكن أن يحدث نقص السكر في الدم أيضًا نتيجة للأنشطة البدنية غير المخطط لها وغير المخطط لها. تناول ما يكفي من الأطعمة التي تحتوي على السكر. وتجدر الإشارة إلى أن شرب الكحول أثناء تناول أدوية السكري يمكن أن يؤدي إلى انخفاض السكر إلى 60.
الأسباب المحتملة دون مرض السكري
من النادر حدوث نقص السكر في الدم لدى الأشخاص غير المصابين بداء السكري ، ولكن يمكن أن تتسبب في حدوثه عدة أسباب ، بما في ذلك ما يلي:
- الأدوية: يمكن أن يؤدي تناول أدوية السكري عن طريق الفم إلى الإصابة بمرض السكري ، خاصة عند الأطفال أو الأشخاص المصابين بالفشل الكلوي. كما أن تناول الكينين ، الذي يستخدم لعلاج الملاريا ، يمكن أن يؤدي إلى هذا المرض.
- الإفراط في شرب الكحول: شرب كميات كبيرة من الكحول دون تناول الطعام سيمنع الكبد من إطلاق الجلوكوز المخزن ، وبالتالي خفض السكر إلى 60.
- أمراض خطيرة معينة: أمراض الكبد مثل التهاب الكبد الحاد أو تليف الكبد يمكن أن تؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم ، وكذلك أمراض الكلى التي تؤدي إلى تراكم الأدوية ومنع الجسم من التخلص منها بشكل صحيح عند ظهور هذه المودة.
- عدم تناول الطعام لفترات طويلة: هذا يؤدي إلى انخفاض نسبة الجلوكوز في الجسم ، عادة نتيجة لاضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية.
- زيادة إنتاج الأنسولين: يمكن أن يؤدي تورم البنكرياس إلى زيادة إفراز الأنسولين وبالتالي نقص السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أورام أخرى يمكن أن تؤدي إلى زيادة إفراز بعض المواد الشبيهة بالأنسولين.
- نقص الهرمونات: يمكن أن تؤدي بعض الاضطرابات التي تصيب الغدد الكظرية أو الأورام التي تحدث في الغدة النخامية إلى نقص في الهرمونات التي تنظم إنتاج الجلوكوز ، وتجدر الإشارة إلى أن الأطفال الذين يعانون من نقص هرمون النمو هم أكثر عرضة للإصابة بنقص السكر في الدم.
نصائح سريعة لعلاج انخفاض السكر إلى أقل من 60
عندما ينخفض مستوى السكر في الدم ، يمكن رفعه عن طريق تناول 15 جرامًا من الكربوهيدرات ثم فحص نسبة السكر في الدم بعد 15 دقيقة. إذا لم يعود مستوى السكر إلى طبيعته ، يجب تكرار العملية. عند الوصول إلى المستوى الطبيعي ، يجب تناول وجبة مغذية لمنع انخفاض السكر مرة أخرى ، ويمكنك الحصول على 15 جرامًا من الكربوهيدرات بشرب نصف كوب من العصير أو الصودا ، أو بتناول ملعقة كبيرة من السكر أو العسل ، أو عن طريق تناول الحلوى الصلبة ، والتي يمكن التعرف عليها عن كمية الكربوهيدرات التي تحتوي عليها من خلال قراءة الملصق ، أو عن طريق أخذ 3 إلى 4 أقراص جلوكوز أو أخذ أنبوب جلوكوز جل جلوكوز.هناك أيضًا بعض النصائح التي يجب اتباعها ، بما في ذلك ما يلي:
- يحتاج الجسم إلى وقت حتى يرتفع مستوى السكر.
- يحتاج الأطفال عمومًا إلى أقل من 15 جرامًا من الكربوهيدرات ، خاصةً الرضع والأطفال الصغار ، اسأل طبيبك عن الجرعة الدقيقة التي يحتاجها طفلك.
- يجب تجنب تناول الكربوهيدرات التي تحتوي على الكثير من الألياف ، مثل الفول أو العدس ، كما يجب تجنب الكربوهيدرات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مثل الشوكولاتة ، لأن الألياف والدهون تبطئ من امتصاص السكر.
- افحص نسبة السكر في الدم بانتظام عندما يكون هناك خطر متزايد لانخفاض نسبة السكر في الدم ، خاصة في الطقس الحار أو عند السفر.
علاج هبوط السكر لغير المصابين بمرض السكري
يعتمد العلاج بشكل أساسي على السبب الرئيسي لنقص سكر الدم ، فعند حدوثه نتيجة وجود ورم ، فإن استئصال هذا الورم يساعد في العلاج ، وعندما يحدث نتيجة استخدام بعض الأدوية ، فإن تغييرها يساعد في والعلاج الفوري هو تناول 15 جرامًا من الكربوهيدرات ، ويمكن أيضًا علاج نقص السكر في الدم. لغير مرضى السكر باستخدام الطرق التالية:[7]
- استشر أخصائي التغذية من أجل النظام الغذائي السليم.
- تناول وجبات صغيرة وخفيفة طوال اليوم ، كل ثلاث ساعات تقريبًا.
- تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على البروتين ، مثل اللحوم أو الأطعمة الدهنية ، أو الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل الفواكه والخضروات والخبز الكامل.
- قلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر.
الوقاية من انخفاض السكر
هناك العديد من الطرق التي تساعد على منع حدوث انخفاض في نسبة السكر في الدم ، وسيتم شرح هذه الطرق ومنها ما يلي:
فحص مستوى السكر بانتظام
يساعد هذا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية ، وتجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين عانوا من نقص سكر الدم في الماضي يجب عليهم فحص مستويات السكر في الدم قبل بدء القيادة أو قبل استخدام الآلات ، ومن الأفضل أيضًا التحدث إلى الطبيب في ذلك الوقت وكيفية ذلك. في كثير من الأحيان يجب عليهم فحص مستويات السكر في الدم.
تناول الوجبات الخفيفة
يأكل…