عند علاج حمض المعدة بالأعشاب الطبيعية ، يعاني الكثير من الأشخاص من أعراض حموضة المعدة في أوقات مختلفة ولأسباب مختلفة ، والتي تتعلق بشكل مباشر وأساسي بنمط الحياة ونوع الأطعمة وقوة جهاز المناعة لكل منهم ، بالإضافة إلى ما يلي: العادات السلوكية السيئة كالتدخين وعوامل أخرى مختلفة ، وأحيانًا ترتبط باضطرابات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم ، وقد يكون هذا عرضيًا أو مزمنًا بسبب أمراض المعدة أو الجهاز الهضمي ، وينتج الحموضة عن إفراز الأحماض في الغدد المعدية بكميات أكبر من المعتاد ، تسبب ألماً في الصدر والحلق والبلعوم والفم ، واليوم يزودنا موقعنا بهذا المقال لمعرفة المزيد عن الحموضة المعوية وما هي الأعشاب المفيدة في علاجها.
اسباب حرقة المعدة
في بعض الأحيان ترتخي العضلة العاصرة التي تربط المريء بالمعدة ، والتي تسمى علميًا بفتحة القلب ، ويضعف أداؤها ، مما يؤدي إلى اندفاع أحماض المعدة إلى المريء ، مما يسبب إحساسًا بالحموضة المعوية ، وعلى الرغم من حرقة المعدة والحموضة المعوية. في المريء ليست خطيرة ، فهي تجعل الشخص في حالة مزاجية صعبة وتبدأ شهور الانزعاج ، ومن أهم أسباب ارتخاء هذه العضلة:
- السمنة المفرطة والسمنة المفرطة.
- مكونات وأنواع أطعمة متعددة في وجبة واحدة.
- تناول وجبات كبيرة لملء المعدة بالطعام.
- – اتخاذ أوضاع سيئة بعد تناول وجبة مباشرة ، مثل الاستلقاء.
- نم بعد الأكل
- Mangez des aliments qui contiennent beaucoup d’épices et de graisses, et mangez des aliments qui stimulent la production d’acides gastriques, comme le chocolat, l’ail, les oignons, les piments forts et les aliments au goût acide comme les tomates et أشجار الحمضيات.
- كثرة تناول القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية والكحولية ، وتؤدي هذه المشروبات أيضًا إلى زيادة إنتاج الأحماض في المعدة ، مما يحفز المعدة على التخلص من بعض هذه الأحماض ، بحيث تدفعها المعدة إلى المريء.
- تناول أنواع معينة من الأدوية يسبب اضطرابات وتهيج المعدة أو المريء مثل مضادات الالتهاب ، لذلك لا ينصح بتناولها عندما تكون المعدة خالية من الطعام.
- التدخين ، حيث أن النيكوتين الموجود في السجائر والشيشة يضعف العضلة العاصرة للمريء السفلية.
انظر أيضًا: علاج جراثيم المعدة بالثوم والزبادي
أعراض حرقة المعدة
تسبب الحموضة المعوية أعراضًا معينة ، وأكثرها شيوعًا:
- – ألم شديد في الصدر وأسفل البطن ، وحرارة في المعدة.
- التهاب الحلق واللثة والحنجرة.
- حموضة ومرارة في الفم ، طعم سيء.
- الغثيان والتجشؤ معظم الوقت.
- صعوبة في البلع مصحوبة بألم.
- انتفاخ البطن ويسبب الإمساك.
- المزاج السيئ هو أكثر الأعراض شيوعًا.
انظر أيضًا: هل يمكنك علاج جراثيم المعدة بالثوم؟ وما هي طريقة استخدامه والتحذيرات من تناوله؟
علاج حموضة المعدة بالأعشاب الطبيعية
يفضل الكثير من الناس اللجوء إلى الوسائل الطبيعية لعلاج العديد من الأمراض. لذلك سوف نقدم بعض الأمثلة من الأعشاب الطبيعية التي تساعدنا على التخلص من حرقة المعدة وتقليل التعرض لها:
- البابونج: يهدئ شرب كوب من شاي البابونج الساخن يوميًا اضطرابات المعدة والمريء ، ويطرد الغازات بشكل أسرع ويقلل من الإجهاد لدى الشخص المصاب.
- العرق صفقة: شرب عرق السوس يسبب زيادة في سمك الغشاء المخاطي المحيط بالبطانة الداخلية للمريء مما يساعد على التخلص من حرقة المعدة.
- جذور الزنجبيل: استخدم أجدادنا جذور الزنجبيل لعلاج العديد من الأمراض وتحضير الأدوية ، كما أنه يساعد في التخلص من حرقة المعدة ، طالما أنه يستخدم بكميات قليلة ، والإفراط في استخدام جذور الزنجبيل يمكن أن يؤدي إلى النتيجة المعاكسة.
- الشمر: لبذور الشمر العديد من الخصائص حيث تساعد على طرد الغازات وعلاج الانتفاخ. كما استُخدمت بذور الشمر والشمر الأخضر لعلاج التشنجات والالتهابات والإمساك. يعتبر الشمر من العناصر الداعمة لجهاز المناعة للإنسان بشكل عام ، حيث يحتوي على فيتامينات للجسم مثل فيتامين أ ، وكذلك الزنك والكالسيوم. .
- بلسم الليمون: تسمى هذه العشبة أيضًا بلسم الليمون وبلسم الليمون.ينمو بلسم الليمون بشكل طبيعي في الجزء الجنوبي من القارة الأوروبية والمحيط المتوسط.يحتوي على زيوت متطايرة في أوراقه ، لذلك ينصح بزراعته بالماء الدافئ في مكان مغلق . عبوة كي لا تفقد فوائدها مع ارتفاع البخار فهي تساعد على التخلص من التوتر والقلق وتحسين المزاج.
- اليانسون: من الشائع جدًا استخدام اليانسون عند الإنسان ، حيث يُعرف عنه أنه يساعد في عملية الهضم ، وتليين المعدة وعلاج حالات الإمساك ، بالإضافة إلى كونه طاردًا للغازات ، وعضلة مرتخية ، ومهدئًا للأعصاب ، ومسكنًا للآلام ، ومعزز عام لمناعة الجسم.
- كمون: يعتبر الكمون من التوابل المهمة ويدخل في معظم الأطعمة وخاصة المطبخ الهندي ، كما أنه من أكثر الأعشاب استخداماً في الطب القديم لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تمنح الجسم مناعة قوية.
نباتات تساعد على معالجة حرقة المعدة
بالإضافة إلى علاج حرقة المعدة بالأعشاب ، فإن بعض الأعشاب تساعد في القضاء على حرقة المعدة والحد منها ، بما في ذلك:
- العاكوب: نبات شائك يتواجد بكثرة في بلاد الشام ، يمتاز بمذاقه الطيب ، يساعد على التخلص من الانتفاخ ، يطرد انتفاخ البطن ، يخفض نسبة الكوليسترول ، ويقلل الوزن ، ويحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب.
- بطيخ: حقيقة أن البطيخ يحتوي على الكثير من الألياف يساعد في الحفاظ على الجهاز الهضمي ويساعد في عملية الهضم ، كما أنه يحتوي على عوامل مضادة للالتهابات.
شاهد ايضا: تجربتي مع بالون المعدة افضل نوع واهم الشروط قبل العملية
علاج حموضة المعدة للحامل
يفرز جسم الأنثى هرمون البروجسترون في الرحم ، وخلال فترة الحمل يعمل هذا الهرمون على إرخاء الصمام المعدي ، وبالتالي تبقى الأحماض خارج المريء ، والرحم المتضخم يضغط على المعدة ، فتندفع أحماض المعدة إلى المريء ، مما يسبب ذلك. الحموضة المعوية عند الحامل ، ويجوز للمرأة خلال هذه الفترة:
- تناول الأعشاب الطبيعية مثل الكمون الذي يعالج غثيان الصباح المصاحب للحموضة أثناء الحمل.
- شرب الكثير من السوائل.
- زيادة عدد الوجبات إلى خمس أو ست وجبات بكميات صغيرة خلال الوجبة.
- النوم والاستلقاء بشكل صحيح وصحي.
- لا تستهلك المشروبات الغازية والكحولية أثناء الحمل.
- لا تشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
انظر أيضًا: علاج القلق والتوتر والخوف بالأعشاب
علاج الحموضة عند الأطفال بالأعشاب
الجهاز المناعي للأطفال غير مكتمل ، لذلك لا يمكن إعطاؤهم أنواعًا من الأعشاب لعلاج الحموضة كإجراء احترازي ، لكن من الضروري معرفة مكونات كل عشب بدقة ومدى تأثيره على الجهاز الهضمي ، في لتلافي حدوث أي مضاعفات لدى الطفل ، ومن الأفضل استشارة الطبيب أو المعالج بالأعشاب ، ويفضل اللجوء إلى بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي والنظام الغذائي مثل:
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون.
- التقليل من تناول الشوكولاتة وخاصة عند التعرض لأحماض المعدة.
- قسّم الوجبات اليومية إلى ثلاث وجبات صغيرة أخرى.
- لا تستهلك المشروبات الغازية والمثلجات والمشروبات الباردة جدا.
- ارتدِ ملابس مناسبة لحمايتك من البرد في الشتاء ، وخاصة حول قدميك.
شاهدي أيضاً: فوائد شرب الماء الساخن لجسم الإنسان
اسباب حرقة المعدة بعد الرياضة
يشعر بعض الأشخاص بإحساس طفيف بالحرقان في بداية المريء على جانب المعدة بعد القيام بأنواع معينة من التمارين ، وخاصة الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل غير منتظم ، بسبب تدفق أحماض المعدة إلى المريء ، بسبب هياج السوائل داخل المعدة. خلال هذه التمارين مثل الجري وتمارين عضلات البطن. .
هل هناك تمارين رياضية تخفف من حرقة المعدة
بعد التعلم من خلال هذا المقال أن حرقة المعدة تجعل الشخص مزاجيًا طوال مدة الحموضة ، وبما أن التمرين يخفف الضغط النفسي ، ويقلل من الآثار السلبية للتوتر ، ويقلل من مستوياته ، ويحسن اللياقة البدنية ويعطي الثقة بالنفس ، فإن التمارين الرياضية تصحح السيئ. المزاج الناجم عن الحموضة المعوية ، وإليك بعض هذه التمارين:
- المشي: يحافظ على انتظام الدورة الدموية في الجسم ، ويقلل من القلق والتوتر والاكتئاب ، ويخفض نسبة الكوليسترول والوزن.
- اليوغا: توفر اليوجا الشعور بالسعادة ، وتتحكم في القلق والاكتئاب وترفع مستوى اللياقة البدنية.
- تمارين التنفس: تساعد في تخفيف التوتر.
شاهدي أيضاً: تجربتي في علاج قرحة الرحم وأسبابها وأعراضها
نصائح للوقاية من حرقة المعدة
لتجنب ظهور أعراض الحموضة المعوية ، من الضروري اتباع العديد من الخطوات التي تمنع هذه الأعراض ، مثل:
- تجنب زيادة الوزن والحفاظ على الوزن المثالي.
- تناول وجبات خفيفة.
- تجنب المشروبات المحفزة والكحول.
- حافظ على وضعية جلوس صحية عند الأكل وبعد الأكل.
- الاعتماد على الوجبات النباتية وتقليل الأطعمة الدهنية.
- تجنب النوم بعد الأكل مباشرة.
- التمرين يساعد في تقليل التوتر.
- اشرب كوبًا من الحليب البارد مرتين على الأقل في الأسبوع.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة.
وهنا نختتم هذا المقال الذي تحدثنا فيه عن علاج حموضة المعدة بالأعشاب الطبيعية ، وذكرنا أسباب وأعراض حموضة المعدة وطرق علاجها …