افضل اوميغا 3 في السعوديةأوميغا 3 هي مجموعة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة المستخرجة أساسًا من سمك السلمون. إنه ذو أهمية كبيرة للجسم نظرًا لفوائده في الحفاظ على صحة القلب وصحة الدماغ وتقليل مستويات الدهون الثلاثية وغيرها الكثير. في هذا المقال ، في موقعنا ، سنستعرض أفضل أوميغا 3 في المملكة العربية السعودية ، ومزايا ومصادر أوميغا 3 الطبيعية.
معلومات هامة عن اوميغا 3
تتكون أوميغا 3 ، أو ما يسمى أيضًا بزيت السمك ، من EPA و DHA ، وهي أحماض دهنية. هذه الأحماض لا ينتجها جسم الإنسان نفسه ، بل يجب أن تأتي من مصادر غذائية معينة مثل الأسماك ، وخاصة السلمون. لكن قد لا يرغب بعض الناس في تناول السمك ، لذا يمكنهم تناول كبسولات أوميغا 3 ، والتي تعتبر مكملات غذائية.
أهم فوائد اوميغا 3
توفر أوميغا 3 العديد من الفوائد الهامة للجسم. ومن أهم هذه المزايا:
- السيطرة والتحكم في مستويات الكوليسترول في الجسم.
- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، حيث يقلل من نسبة الدهون الثلاثية في الجسم .
- يعمل على تحسين مستوى الهرمونات في الجسم ، وبالتالي يساعد أوميغا 3 على زيادة الخصوبة لدى كل من النساء والرجال.
- يوسع الأوعية الدموية في الجسم مما يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
- يقلل الالتهاب ونوبات الذبحة الصدرية.
- يساعد في تقليل حدوث الجلطات.
مصادر اوميغا 3 الطبيعية
تشمل الأطعمة التي تحتوي بشكل طبيعي على أوميغا 3:
- بشكل رئيسي من الأسماك وخاصة السلمون.
- بذور الشيا.
- بذور الكتان.
- الصويا.
افضل اوميغا 3 في السعودية
قبل شراء كبسولات أوميغا 3 ، يجب الانتباه إلى عاملين مهمين: التركيز ونوع أوميغا 3. يختلف التركيز من نوع إلى آخر ويجب اختياره وفقًا لاحتياجات الجسم. في حين أن بعض أنواع أوميغا 3 أفضل من غيرها من حيث الامتصاص ، مثل RTG و TG و PL. يجب عليك أيضًا التأكد من أن أي نوع من أوميغا 3 يحمل عبارة (خالي من الزئبق). شاهد أيضًا: أفضل وقت لتناول حبوب أوميغا 3 للحصول على أكبر فائدة
حبوب Nordic Naturals
تعتبر من الحبوب التي تعتبر آمنة للاستخدام حيث تم اختبارها قبل الإنتاج ووجدت أنها خالية من الدهون الصناعية أو المعادن الثقيلة. يحافظ على زيت السمك طازجًا لفترة طويلة لأنه يحتوي على فيتامين E ومستخلص إكليل الجبل. كما أنه أحد الأنواع عالية الامتصاص.
سعر حبوب Nordic Naturals من Amazon
تختلف كل ماركة من كبسولات أوميغا 3 من نورديك ناتشورالز من حيث القوة وعدد الكبسولات. بعض الأنواع مخصصة للأطفال ، والبعض الآخر مخصص للحيوانات الأليفة. يختلف سعر كل نوع عن الآخر على النحو التالي:
- Nordic Naturals، Ultimate Omega D3 ، ليمون ، 1000 مجم ، 120 كبسولة ، 1،469 SAR.
- Nordic Naturals، Ultimate Omega 2X مع فيتامين D3 ، ليمون ، 60 كبسولة هلامية ، 969 ر.س.
- 180 Ultimate Omega Lemon Flavor 1280mg كبسولة هلامية من Nordic Naturals بسعر 395 ريال سعودي.
- مكمل أوميجا 3 ، الليمون ، 690 مجم ، 60 كبسولة هلامية من نورديك ناتشورالز بسعر 134 ريال سعودي.
- ألتيميت أوميغا ليمون من نورديك ناتشورالز – 1280 مجم – 120 كبسولة بسعر 390 ريال سعودي.
- Nordic Naturals، أوميغا 3 للحيوانات الأليفة ، سوفتغيل ، كلاب ، 180 كبسولة هلامية بسعر 221 ريال سعودي.
- Nordic Naturals، أوميغا 3 للحيوانات الأليفة والقطط وكلاب السلالات الصغيرة ، 2 أونصة سائلة (60 مل) ، 182.00 دولارًا أمريكيًا
- Nordic Naturals، Complete Omega D3 ، ليمون ، 1000 مجم ، 120 كبسولة ، 969 ريال سعودي.
حبوب Wiley’s Finest
كما أنه من أفضل أنواع أوميغا 3 في المملكة العربية السعودية وخارجها ، حيث ثبت خلوه من المكونات الصناعية والأصباغ والمعادن الثقيلة وغيرها من المواد الضارة مما يجعله آمنًا. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي كل حبة في Wiley’s Finest على أوميغا 3 أكثر بثلاث مرات من البقية. كما أنه يخضع لسيطرة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.
سعر حبوب wiley’s Finest من Amazon
سعر علبة أفضل كبسولات أوميغا 3 من وايلي 180 ريال سعودي على أمازون. يحتوي زيت وايليز أرقى أنواع زيت السمك البري في ألاسكا ، وهو أعلى مستوى من EPA ، على 30 كبسولة سمك.
حبوب Now Foods
Now Foods هي إحدى الشركات المشهورة بجودة منتجاتها ، حيث تم اختبار كبسولات Now Foods Omega-3 المحلاة بحثًا عن المعادن الثقيلة والزئبق والأصباغ. تحتوي عبوة أوميغا 3 الخاصة بالشركة على 200 كبسولة هلامية.
سعر حبوب Now Foods من Amazon
يمكن شراء حبوب أوميغا 3 من أمازون ناو فودز بسعر 72.99 ريال سعودي مع الشحن المجاني لأول مرة.
حبوب اوميغا 3 من 21st Century
يتميز هذا النوع من حبوب أوميغا 3 في مجتمع القرن الحادي والعشرين بإسهامه في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. كما أنه خالي من أي مكونات ضارة مثل الزئبق أو السموم أو مركبات ثنائي الفينيل متعدد الكلور.
سعر حبوب 21st Century من Amazon
عبوة زيت السمك للقرن الحادي والعشرين تحتوي على 300 كبسولة وسعرها على أمازون 90.00 ريال سعودي مع شحن مجاني لأول مرة.
حبوب اوميغا 3 من California Gold Nutrition
حبوب أوميغا 3 من California Gold Nutrition غير معدلة وراثيًا وخالية من الغلوتين والكوليسترول وخالية من الصويا. العبوة تحتوي على 30 كبسولة. خذ كبسولة واحدة يوميًا ، لكن يفضل حسب توجيهات الطبيب.
سعر حبوب اوميغا 3 من California Gold Nutrition
سعر العبوة التي تحتوي على 30 كبسولة هو 63.99 ريال سعودي من أمازون مع التوصيل المجاني لأول مرة.
افضل اوميغا 3 في السعودية بالصور
تم تصنيف كل نوع من الأنواع السابقة من حبوب أوميغا 3 كواحد من أفضل الأنواع الموصى بها لأحماض أوميغا 3 ، ويكون شكل الصندوق لكل منها كما في الصور التالية:
تجربتي مع حبوب اوميغا 3
على الرغم من أن حبوب أوميغا 3 عبارة عن حبوب طبية وقد تم إثبات فوائدها علميًا ، إلا أن بعض الأشخاص يرغبون في سماع تجارب الآخرين الذين يتناولون حبوب أوميغا 3 للتعرف على فوائدها الفعلية. ومن هنا وصف تجربة إحدى الفتيات اللواتي تناولن أوميغا 3: لقد سمعت الكثير عن الفوائد التي لا حصر لها من أوميغا 3 ، لأنها تحافظ على صحة القلب والدماغ ، وهي مفيدة للسيطرة على ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم. إنه مفيد للصحة العامة. كما كانت هناك أقوال تقول إنها تساعد في علاج مشاكل تساقط الشعر وترقق الجسم ، وعانيت من هذه المشاكل أيضًا. لذلك ذهبت إلى الطبيب لأتأكد من عدم حرج في تناوله. ثم بدأت بتناول ثلاث حبات يوميًا حسب حالتي ووصفة الطبيب ، وبعد عدة أشهر لاحظت تحسنًا ملحوظًا في بشرتي ووزني وشعري. كما قل السقوط كثيرا واستعاد شعري حيويته. لذلك أنصح الفتيات اللواتي يعانين من هذه المشاكل باستخدامه ، لكن مع التركيز على استشارة الطبيب قبل ذلك. مع التحذير أن أوميغا 3 تعتبر من الأشياء التي تساعد في علاج تساقط الشعر حيث أنها مكمل غذائي إضافي ، لكنها لا تستطيع علاج المشكلة إذا تم استخدامها وحدها. هنا استعرضنا أهم فوائد أوميغا 3 ، وافضل اوميغا 3 في السعوديةبالإضافة إلى سعره من أمازون السعودية ، قمنا أيضًا بتضمين مجموعة من صور عبوات أوميغا المتوفرة في المملكة ، وأخيرًا أضفنا تجربة مع حبوب أوميغا 3.